“看着我。”洛英很平常的吸了一口气，原地起跳，竟然蹦起了一米高，“五分钟的肺活量能够减少一半的体重，所以平常的呼吸也是可以减轻身体重量的，不需要刻意的追求最大量，只要能够发挥出每一口气的最大极限就行。
你现在要做的，不是一蹴而就，直接能够减少一半的重量，而是找到感觉，那种体内被气充斥，身体减轻的感觉。有了这个感觉之后，才是增加气的量，控制更多的气让身体更轻。”
“可是。。。我怎么知道自己有没有变轻，总不可能一直蹦啊蹦的。”夕玥提出了疑问，练习的方法她知道了，但是检验的方法却还是不清楚，身体没有感觉的话，这练习可就是事倍功半了。
“嗯。。。”洛英也是有些发愁，她那个时候是被直接用绳子绑住双手，吊在水面上，一开始手被绑的生疼，后来渐渐学会轻身提气后，绳子的拉力减少，手自然而然不疼了。但是现在总不能让夕玥一直被绑着吧，那股滋味哪怕是洛英都不想再来一次。
“如果是在体能课的话可能会比较好，身上加上额外的压力，如果轻身提气成功的话会感觉到身上压力减轻。”洛英思考了一会儿，想到了昨天的重力结界，那种人为增加的压力可以很好的让身体感知到。
“这么说的话，倒不是不可以。”木槿听洛英这么一说，想到了什么，“夕玥，我给你的梅花首饰不是正好可以增加一半的重力吗，正好给你训练轻身提气。”“啊，对哦。”夕玥摸了摸头发上的两个梅花首饰。
“这么说的话，也不是不可以，但是时间上就会很紧张了，一旦夕玥的身体习惯了这增加的一半重力，梅花首饰的作用就没有了。”洛英说道，人的身体是有适应能力的，一旦适应的话就会就不会感知了，除非再次改变周围的环境。
三人商议完毕，就返回了宿舍，夕玥在房间里一边练字，一边默默的运转着体内的气，心分二用的练习着。与此同时，冥想课的课堂内。
“所以，冥想的关键就是进入到那种玄之又玄的冥想状态内，而这是我不能帮助大家的。好了，现在开始自由练习，不允许发出任何声音或者是打扰他人，违反的寮规处理。”顾家豪合上讲义，看着台下的众位学员。
众位学员一个个正襟危坐，学着刚刚顾导教导的方法，双腿盘起，双手置于丹田处，闭上眼睛找寻冥想的感觉。为了让学员们能够更好的感受那种冥想的状态，顾家豪甚至不惜自散星力，星力的波动比繁星之力好感知多了，不过对于顾家豪来说却是不小的负担，一节课下来，也就何帆一个人摸到了点门道，而顾家豪已经脸色煞白了，没有个一天的时间恢复是好不了的。
而这个时候，王笛和王迪正在晴山寮里拼命的跑圈。“我能行的，女孩子能做到的事情我一定可以做到。”两人跑的满身是汗，呼吸如牛喘，但是速度丝毫不降，昨天的事情深深的刺激了两个人。
王迪和王笛疯狂跑圈的同时，方明心正在房间里面做着单手的俯卧撑。“一百九十九个，两百个。”一只手做完，方明心迅速的换另一只手，从脸颊上滑下的汗水已经在地上积成了一个小水潭。
洛英整个人趴在天花板上，呼吸的频率减到最低，四肢因为用力而凸显出肌肉的线条。昨天身体吃不消的事情给洛英提了个醒：自己虽然是暗杀家族的成员，但是当了除魔师就不能次次通过暗杀来完成任务，必须加强身体素质。
经过了昨天的体能课，所有学员的积极性都被调动了起来，每个人都发现了自身的不足，或是身体上的，或是修炼上的，或是心境上的。而众人也都为自己找到了一个超过的目标——夕玥。
被众人盯上的夕玥现在正在一边练习轻身提气，一边写字，完全不知道大家心里上的变化。旁边的木槿已经躺在床上，安静的睡了过去。
