何帆挣扎着爬了起来，也不回答，慢慢的走下去，认真的做起俯卧撑来。黄伦见他这个态度，也就不强求了，开始来回巡视，点名批评那些做的不标准的学员。
何帆一边做，一边回想着父亲临走时对他说的话。“何帆，这次去，是我们家族几代人争取来的机会，虽然你现在在武馆里已经是很不错的了，但是到了晴山寮一定要低调，要虚心，要好好学习。一定要成为一个厉害的除魔师。”
何帆当时还不以为意，觉得除魔师这种职业，从来没听说过，肯定是隐藏在暗处苟且偷生的，绝对没有父亲说的这么好。但是今天黄伦的一脚，彻底踢醒了他，让他真切的明白了人外有人的道理，也更激起了他努力向上的**。
很快，所有人都做完了俯卧撑，有的还是如平常一样，顶多脸色红润了一些，但有些人就已经出汗了，细细的留在额头上。
“转身，跟紧我，出发。”黄伦说着，从台阶上纵身跳下，稳稳的落在众人的身后。学员们慌忙转身，跟着黄伦的步伐向外走去，只是这方向让夕玥有些迷惑，这是要向寮外走啊。
很快，所有学员就都知道他们体能课的上课地点了，因为他们周遭的环境已经不是晴山寮，而是现世了。众人还没惊叹一会儿，黄伦就又发令了：“整队！”
每队的排头立刻开始整队，谁也不想被黄伦抓住小辫子。
“今天体能课的任务，就是长跑！”黄伦的话刚落下，下面的队伍就炸开了锅，叽叽喳喳的讨论着这长跑。“肃静！”黄伦眼神一扫，所有人立刻安静下来，等着黄伦的指示。
“长跑是对你们耐力，意志力的最好锻炼，除魔师的战斗最不缺的就是持久战。有的时候，甚至连睡觉的机会都没有，这个时候耐力和意志力是唯一能支持你活下去的动力。
这次长跑，沿着你们身后的青山进行绕山跑，沿途有旗子为你们指路，每人跑五圈，跑完在这里集合。
不要想偷懒，更不要妄想抄近道，我可以告诉你们，整座山都被下了结界，你们的一举一动都在我的掌控之中。这个结界本来是保护作用的，但是我也可以用结界进行攻击。第一次发现警告一次，第二次发现加一圈，第三次，哼哼。”
黄伦这一个冷笑，不少人连鸡皮疙瘩都吓得起来了，原本还想偷懒的心早就没有了，这玩他们跟玩老鼠一样啊。“一圈五公里，总计二十五公里，没有固定队形，谁早到谁早休息。现在谁还有问题吗？”
一只小手颤颤巍巍的举起来，黄伦眼睛一扫：“说！”“导。。。导师，我们中饭怎么办。”“你们的中饭会有专人送到这里来，晚饭也是，这你们完全不用担心。但是！中饭只有跑完五圈的才可以吃，而且必须在正午之前完成，逾期不候。五圈跑完每个人会有加圈，把剩余圈数跑完的才有晚饭。哦，还有，晚上的冥想不能迟到，迟到的，寮规处理。”
“都明白了吗？”“明白了。”学员们都听的很清楚，这是玩命的节奏啊，慢一点就是饿肚子，再慢一点可能就要出大事了。“哦，何帆，你的基础圈数是六圈，你可以比别人晚半个时辰完成。现在开始吧。”
所有人立刻撒丫子往山里跑，有不少都向何帆投去了安慰的眼神，这就是顶个嘴啊，处处穿小鞋。只有何帆和黄伦以及少部分人能够明白，黄伦的这个命令根本不是随便下的，刚刚那一脚黄伦早就把何帆的身体情况摸了个清楚，所以才会让何帆跑六圈，因为五圈根本不能让他达到身体的极点。
而之后的加圈，就是黄伦对那些统一跑五圈的人按照身体素质进行的个性化训练。这个长跑可不是圈数越少越好，圈数少的只能说明你的身体太差。
