而第二点呢，就是细胞的本身的强大。书中介绍，周天吐纳法不但可以吸收外界能量，通过修行，还能活化自身细胞，使得自身的单体细胞较常人更加发达，每一个细胞储存的能量更精纯。同时古修决还将人体大概分为12个区域，每个区域都富含大量的细胞。这“12”的数字非常神奇，天上有12星座、大地有12地支、一年有12个月份、人间有12个属相，天地万物，道法自然，数字钟包含了最原始的寓意。古修决顺应神意法旨将人体分成12个区域，分别为：头部、脖颈、左手、右手、前胸、后背、腹部、后腰、左大腿、右大腿、左脚、右脚。这12块大区域包含了人的所有器官和要害，在修行练体时，要逐一将每个区域的细胞全部活化，才算是修炼有成。而修炼成功后，这一个区域的细胞全部活化，会大幅提高界石斗士的能量和战斗力。这就好比几个人去挖土坑，如果每人各挖各的，地上会留下好几个浅浅的坑，如果大家一起集中挖一个区域，就会出现一个巨大的深坑，效果显著。
古修诀真正修炼的奥义就在于这12个区域，要逐一全部活化细胞，使其充满能量，这才能称之为小成。书中提到，比较于心脏修炼法的练体者，古修诀如果能将一个区域的细胞全部活化成功，威力是同阶斗士的两倍，如果两个区域全部活化，威力提升数倍，如果你12个区域全部活化，在**层次，几乎无敌。曾峰看到这里，简直兴奋死了，这个古修诀功效如此逆天，如果我掌握后岂不无敌？不过当曾峰看完后面一段话，心中的热情全被浇灭了。
作者古神写，虽然古修诀的威力惊为天人，但是这套修炼的缺点却有两条，同时也均是致命的缺点，才导致此功法逐渐落寞。首先是晋升的困难。古修诀练体修炼的是全身细胞，比单纯修炼心脏需要的能量大出无数倍，而且越往后修行需要的能量越大，所以晋级比别人慢，还要付出比旁人更多的努力。打个比方，一个水桶和一个游泳池，双方储存的水就代表这修炼的能量。不过等级晋升时，只看水深，不看整个水的多少。二者水深到达1米即可晋级，但游泳池需要的水比起水桶，简直差到天翻地覆，同时，二者积累的能量也相差到无与伦比，这就是第一个缺点。
这第二个缺点，活化细胞吸收能量，除了需要自身强大的意志，充足的时间，更需要能量的来源。书中介绍，可以通过服用富含能量的丹药，配合功法吸收；或者吸收奇石异宝中的能量，亦或是身处聚灵法阵，加速吸收的速度和力度，等等方法，但是上面所说的都需要——钱！也就说要想修炼的快，资源和经济必须跟上，没有钱，就没有丹药，没有宝石，没有妖核，没有法阵，所以说古修诀练体就是烧钱！
曾峰看完后，明白为什么上古时代没什么人练习古修决了。毕竟土豪还是太少了，这个功法非常苛刻，真的是需要大毅力和大智慧啊。不过既然要修炼，哪怕是上了贼船也得硬着头皮走下去。至于这两个难题，只好走一步算一步了。
看完了防御篇，最后一页写的是进攻篇，曾峰一下子从沮丧的情绪中走了出来，毕竟攻击性的招法才是核心，俗话说，进攻是最好的防守，只有主动出击，才能掌握住战场的优势。这个作者古神，当真是不世出的绝世天才，几句话便说道了重点。进攻，主要有两个要点：第一，能否打到别人；第二，打的是否疼。曾峰一看，心说：“精辟！真是精辟！”而接下来这个古魔又写道：“有攻就又守，攻守不分家。作为防守方，反过来也是两方面：第一，能否躲开攻击；第二，挨打时能否抗住。”曾峰已经习惯了这种套路了，评价说：“这个作家当真不拘一格，前几页用套路，用晦涩的语言，到了这页变成大白话了，但是话糙理不糙，怎么写都能让人看懂，不得不佩服。对于我来讲，看明白了，才有可能练明白，写的越小白文越好！”
古修诀继续写道：“无论是攻击还是防御，最关键的还是速度与力量两个环节。有了速度，便比别人快，进攻时才有机会打中别人，防守时也能躲闪杀招，正所谓落后就要挨打，速度在战斗中能起到牵制，骚扰等作用。而力量对比速度，则是决定最终胜利的关键。所谓一力降十会，你的速度再快，打人不疼，扛不住攻击也没有用。比如一只苍蝇，飞的是快，但是与一头牛对抗，不管是咬还是叮，都无法对牛造成伤害，反而牛尾巴一下就能打败苍蝇，就是这个道理。”
“那如何提高速度和力量呢。每日坚持运行周天吐纳法，活化细胞，吸收能量，日积月累的刻苦修炼是最根本的方法，基础打牢，才能提高各项综合战力，这个是王道，任何招法都不如平时的积累！”曾峰十分认可这个观点，就好比学校kǎo shì，还剩几天kǎo shì了，临时抱佛脚虽然有用，但是分数基本还是由每天每日的刻苦学习得来的。所谓台上一分钟，台下十年功，只有自己的基础打牢，才能在真正出手时心里有底气。
古修诀在强调平日刻苦修炼的同时，也写明了临场发挥的重要性。就好似学生上考场时需要几支好的水笔，战士去战场要携带锋利的wǔ qì。平日积累的能量保证了你有能力能够发挥，而好的媒介可以让你将积累的能量全部爆发出来，这就是技能的重要性！所谓技能，从名字上看，千奇百怪，纷繁复杂。但观其本质，无非是物质的转移，能量的流动。
曾峰终于看到了介绍技能的篇幅，但是这开头却不是很好理解，心里想着：“这个老前辈果真是思维跳跃，前面还是一堆堆的小白文，让人看着很好理解，怎么到了技能篇，又是物质，又是流动的，整的和爱因斯坦似的！莫非这武功秘籍也有字数要求，不得低于二千字？我大学那点数理化基本都忘光了，这一篇章要仔细读会！”于是，深吸一口气，睁大眼睛一字一句读了起来。
