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有的人练发劲，打拳不发劲，只是在作体操，八拳的发劲训练，是循序渐进的，初者必须先习练秦坠劲，沉肩坠肘，再练十字劲，终至缠丝劲。秦坠劲要练到将四肢骸一运劲，就有如大鼎立于地面、老树盘根于土地中一般，有难以撼动的气势，有点千斤坠的意思。十字劲是将秦坠劲所凝聚的劲，向上、下、左、右、前、后，乃至四面八方撑张伸展，动作如拉弓。缠丝劲是将四面八方撑展的十字劲回转环绕，使劲力可随遇而出，随感而发。
有的人练步法，步法分为功架和战步法，功架就是练功时采用的步伐，分别有马步、弓步、虚步、独立步、盘步、仆步，以弓步、马步为主，战步法有战斗闯步、拖拉步、盘提步、跟提步、磋步、碾步、磨盘步、提笼换步，战步法以震脚闯步结合而成。
有的人练套，拳法套因传承体系的不同而有所差异，吴老头虽然姓吴，但他的并不是沧-州吴氏那一派的，而是李书那一系的。
李书最后收的那个弟是刘云樵，刘云樵是李书众多弟里面功夫最强的一个，是民国时期情报单位的天字号杀手，除掉不少汉奸，他曾在胡宗南麾下当兵，到行山与日军作战，多次受伤，因功擢升连、营、团长。刘云樵当团长的时候，吴老爷吴思源当年是刘云樵的副官随从，刘云樵见吴思源骨骼清奇，是习武材料，收他做弟，倾囊相授。
李书一生最重视大枪，每日起榻必练大枪，在大枪之外，只练习八拳中的六开八招及劈挂掌几个基本拳势，其拳法重招势，轻套，特别反对花法套，删繁就简，他传授的八拳都参以一套劈挂掌，与人比试时，常在数招内就决定胜负，有“李书无二手”之美称。
刘云樵的功夫很像李书，吴思源的功夫自然也像李书。
吴思源的弟们练的套都为简单，并不花俏，就是大八、六大开，附带练劈挂掌，八拳加劈挂掌，刚柔相济，力达四方，有“八加劈挂、神鬼都害怕”之说。
器械以陆合大枪、对扎大陆合为主，人手一个大枪，主要是用来训练发劲，平时虽然都不带大枪，但临战时，一根竹竿、木棍、台球棒都能当枪用。
指点完那些徒徒孙，让他们分组练习，吴老头转过身，笑眯眯地望着陆飞扬：“听我老伴说，你按摩时能发出什么生物电流，治好了她的偏头痛，我呢有点帕金森的前兆了，这手啊，老是抖啊抖的，你能不能帮我按按？”
陆飞扬抱着试一试的心情，给吴老头的头部做按摩。
吴老头笑道：“我是手抖，你按我头做什么？”
陆飞扬认真地说道：“帕金森是脑袋的中枢神经系统出了问题，所以要按摩头部，刺激中枢神经系统。”
吴老头看过几次病，明白陆飞扬的意思，笑道：“那就按头吧！”
陆飞扬双手轻放在吴老头的头皮上，慢慢地按着，从双臂缓缓地释放着生物电流，一点点地加强，随时根据吴爷爷的反应调整电流强。
他渐渐地发现，自己似乎能控制电流的去向，让那些股生物电流刺激到吴老头脑袋里有病变的地方。
当然这有摸的成分，没有足够精确，不过这种生物电流对人体是有益的，刺激到病变的地方能帮助祛病，刺激到正常的地方也有助于改善，倒也没有大碍。
不过经过这一天的治疗，陆飞扬发现了自己的缺陷，医常识欠缺，以后要是想要通过生物电流治疗他人的病痛，就必须补补医常识，至少要懂什么病的病灶可能在什么地方吧。
一开始吴老头只是感觉陆飞扬的手掌释放了一些电流，像天气干燥时碰到的静电一样，没有特别的感觉，而随着陆飞扬逐渐地把电流加强，吴老头开始觉得脑袋原本那种木木的呆呆的感觉逐渐缓解了，大为轻松，连同双手双臂也没有之前那种不由自主的颤抖，头脑和身体都变得灵活了，虽然不像年轻人那么灵活，但跟之前帕金森初期的状态判若两人。
吴老头站起身，朗声笑道：“舒坦！舒坦了！陆飞扬你这手法神乎其技，是怎么做到的？”就算吴老头是自己的亲爷爷，陆飞扬都不可能告诉他自己拥有控电异能的秘密，更何况吴老头只是素未平生的老头。
陆飞扬正想要挖空心思找点理由，比如说这是祖传的按摩手艺，还没等到陆飞扬回答，吴老头先呵呵笑道：“这应该是你的家传绝吧，你不说也罢！”
严老诧异地看了一眼老伴，他看似慈眉善目的，性格却是为爆裂的，就像他练的功夫一样，按说他会很不喜欢陆飞扬这样隐藏秘密的行为，若换做以前，早就把陆飞扬赶下山了，今天怎么这么好说话。
严老不知道，陆飞扬也不知道，从陆飞扬自身释放的生物电流刺激到他人的神经，会让他人对陆飞扬产生好感，这种机制跟男女之间互相放电会产生异样好感一样，只不过陆飞扬释放的生物电流能让所有被他接触过的人都对他的好感增加，不只是爱情，也不只是友情。
因为陆飞扬帮助他老伴摆脱困境，吴老头对陆飞扬的印象挺不错的，一分里有个六七十分，当发现他骨骼筋肉异于常人以后，他爱才心切，印象分升到八十分，被陆飞扬按摩头皮刺激中枢神经系统之后，印象分又升到九十多分，现在因为陆飞扬说话有所隐瞒而降了印象分，不过之前的印象分很高了，现在虽然降了一点，却也还是很高。
吴老头和严老悄悄商量了一下，决定收下陆飞扬。吴老头朗声笑道：“飞，刚才通过推拿，我发现你的筋骨肌肉与众不同，非常适合练武，要不你跟着我八拳吧！”
