”师兄，”只见人群后方，一个瘦高的小麦色的男生站了起来，“可以教一下外摆连吗？”
“外摆练”海琳张大了嘴巴。
”哇，外摆连耶！”灿鑫的眼睛和嘴巴变成了三个圆圆的o型。
“外外摆连。”幽明不禁捏紧了手指。
瑞雄看了看那个男生，笑了笑，说，：“润和上来，先做两个给大家看看。”
瘦高的小麦色男生走了上去，后退了两步，抬起左脚，准备向前迈步。
“快看快看，润和大佬要现场solo外摆连了！”穗如十分激动，用小手连续锤着灿鑫。
“打我干嘛，”灿鑫一把捏住穗如的手，“别那么激动快看快看，要开始了！”
润和向前，一步，两步，三！第三步直接起跳，身体由左向右，迅速地甩起来，腾到半空中，整个人像一个吊起来的陀螺一样，转到身后200°的地方时，突然弹起右腿，右腿在空中扫过，迅速下压，“啪”一声，稳稳落地，保持着一个面向左侧的马步。
“哇----------”前排的小组长们纷纷发出了杠铃般的掌声。
“这么厉害的。”幽明不禁惊讶到长大了嘴巴。
“天哪270°的转体啊！”穗如超级激动，用小拳头连续锤着灿鑫的胳膊。
“别激动！”灿鑫一把捏住了她的手。
“润和做得很好，动作是标准的，”瑞雄拍了拍润和的肩，让他下去，“但是转体的度数还是不够的，正规比赛中，至少要360°。”随即，他抬起左脚，向前走了两步，然后迅速跳起来，一圈，两圈，第一圈转完了才刚刚起腿！腿在空中横扫了一个巨大的扇形，然后精准落地！
“哇----------”所有人都鼓起了掌来，几乎不相信自己的眼睛-------720°的旋转啊！
“没什么别的技巧，多多练习。”瑞雄甩了甩手，对大家说道，“好了，开始训练吧。”
”各拳组带开训练。”男队对大家喊道。
午后的训练室内，被金色的阳光铺洒着，一个个人，挥动着手臂，跳跃，踢腿，像是一个巨大玻璃笼子里的一只只小仓鼠。夏日的清风从窗边吹过，带着夏的热烈与**，拂过人的脸庞，贯穿人的耳朵，吹进心里。随着时间的推移，屋子里的地板由金色，变成小麦色。
瑞雄游走在屋子里，时而看看这个拳组的步型，时而指导一下那个拳组的基本功，到了长拳组那里，被长拳的女生们拉住，硬是要他教她们外摆连。
“平时润和教过你们吗？”瑞雄一边热身，一边问道。
“很少，都是佳佳组长教的。”穗如说到。
“润和，多带带组员小朋友嘛，”锐雄坐在地上，一边横插侧压腿一边说道，“别把时间都贡献给jessup了。”
“欸，刚参加完香港大学办的那期辩论赛，接下来这段时间会清闲一些了。”润和挠了挠头，细细的眼睛透过薄薄的镜片笑了笑，“来来来，快过来听，师兄要讲外摆连了。”
连讲带跳半个小时，瑞雄终于摆脱了十来个女生们。
“来，做下挂盖。”瑞雄朝幽明他们走了过来，指了指灿鑫，“你先来。”
“哎呀，这样好紧张啊。”灿鑫挠了挠头，走到了前面。右拳伸直，左掌护在右边腋下，突然，左手握拳，迅速甩出去，打向左侧，身体被整个带过来，右臂从上到下抡出一个巨大的扇形，用力地划过左边，“砰”的一声，右脚撑住地面，弓步站稳。
“嗯，好。力度和速度都可以，但是太硬，要放松，手臂放松，用腰发力。”瑞雄拍了拍他的肩膀，对幽明说道，“下一步你来，接着他的来做。”
幽明走上前去，保持灿鑫的动作，左弓步，右拳护在腹部，然后，迅速踏出左脚到右脚右侧，身体被带地转向左侧，左手变掌打向左侧，随后右拳用力打向右侧，左脚向后踏出，左臂顺势抡向身后，带着转体的力量，右拳迅速盖下，在空中发出”呼”的一声，“啪”的一声，右脚蹬地，身体旋转过了90°后用力站稳。
“嗯，可以，动作都对了，但是步法还不够稳，左脚叉出去的时候，步子可以再大一些，然后转体带脚，步子也大一些，拉开双脚间距，这样才能站稳。”瑞雄边示范边说。
哇，果然好标准啊幽明怔怔地看着瑞雄一气呵成，刚猛有力的挂盖，心中默默想到。
之后，瑞雄又揪了一下海琳和小玉的蝶掌。
“还有什么别的问题吗？”瑞雄擦了把额上的汗，问道。
“你们，还有没有问题呀？”燕组长问他们。
“没了没了。”海琳一边擦着汗一边摇头。
其他几个人也说没有了。
“瑞雄大佬，要不你来教我们单弓吧。”灿鑫笑嘻嘻地说道。
”想学单工？先把规定第一套练好吧。”瑞雄笑着说。
“想学传统拳，”灿鑫笑嘻嘻地说，“规定是竞技拳不好玩。”
“瑞兄师兄，”幽明说，“能揪一下我们的抛拳吗？”
“欸对哦，你们前天那个抛拳做成那样，”燕组长一副恍然大悟的样子，“赶紧请教一下大佬。”
“你们平时抛拳怎么做啊？做两个我看看。”瑞雄说到。
幽明右腿撑地，左腿在身后伸直，双臂护在额头周围，随后，左臂迅速划过左侧身体，整个身体借力转向后方，同时，右臂沿着左臂轨迹甩出去，带动右脚伸直他出去，变成左弓步。
“停，你们都是这样做的吗？”瑞雄问道。
“是啊”幽明有些一脸蒙蔽。难道不对吗
“抛拳。”瑞雄蹲下身，双手护额，突然，双手从侧面划出去，身体转向了后方-----------一个抛拳。
“哇”大家不由得惊呆了。
”这么快的。”幽明只觉得自己根本没有看清。
“再来。”瑞雄继续，双手迅速划过身体右侧，身体转向后方-----第二个抛拳！简直让人的眼睛看不出来。接着，二，三，四，五！只听见双臂在空中“呼”“呼”的声音，脚下蹬地“噌噌噌”，发出摩擦的声音。
“哇，好快的速度啊，这是怎么做到的啊！”灿鑫惊叫了起来。
“这”燕组长突然蒙圈。
“这个好像和我们平时的一点都不一样”海琳说。
瑞雄停下来，站起了身，“看出区别了吗？”
粲鑫的嘴巴保持着o型，燕组长挠着头，海琳双手捂着脸颊。
瑞雄：“”
“师兄的抛拳是弓马转发力，用脚带动上身，再用上身带动双手，而我们平时做的抛拳是用手带动身体，再用身体带动脚，所以师兄的抛拳速度非常快，而且力度非常大。”幽明说到。
“没错，就是这样。”瑞雄拍了拍手说到，“我看到你们平时做的都是以手带脚，这样哪里还有速度了？在佛山，香港那边的大型武术比赛里，以脚带手的抛拳才是最实用的。”
“但是我们之前学的抛拳，一直都是那样的，以前的师兄师姐他们说，这个是”燕组长挠了挠头，有些不知所措地说道。
“这是广袤园几十年来流传下来的，我知道，”瑞雄说到，“但是它根本没有我说的这种实用，省赛的时候如果用那种传统的抛拳，只会增加你套路的时间，拖慢速度。”
幽明站在一旁，蹲下弓步，试着练习瑞雄的那种抛拳。
“好，武协集中！十，九，八，七”
大家纷纷跑去集中站队。
”好了好了，快去集合了。”燕组长喊道。
训练结束了，屋外的太阳已经西斜，屋子里也褪去了小麦色，逐渐染上了浓浓的红色。大家收拾好东西，纷纷离开了训练室。
“哇，今天好累啊。”粲鑫走在最前面，笑嘻嘻地伸了个懒腰，娃娃脸上的酒窝显得巨萌。
“哈哈哈哈哈哈哈”身后的女生们爆发出了一阵笑声。
幽明斜背着包，双腿像是灌了铅一样，沉重无比，身上满是汗渍，白色上衣的衣角往下滴着水。
“没带衣服换吗？”瑞雄问他。
“没。”幽明说。
“出那么多汗，以后要记得带衣服换，不然很容易感冒的。”瑞雄说到。
“emmmm是啊，师兄晚上住学校吗？”幽明问道。
“不了，我直接回家，”瑞雄说，“毕竟都毕业十年多了，学校还允许住吗？”
“哈哈哈哈哈哈。”海琳笑了起来，“师兄你真幽默。”
幽明挠了挠头，说到，“师兄今天的抛拳好独特的感觉，和我们平时的好像一点都不一样。”
“是啊，”瑞雄说到，“在佛山，香港那边的大型国际比赛中，基本上都是用这种抛拳的，这种省时省力，比赛的时候很占优势。”
“嗯，而且觉得这样的抛拳会更有实战价值，”幽明说，“毕竟以前学的那种抛拳速度太慢，好像很难去格挡对方的进攻。”
“是啊，呼，不过比赛靠的又不是实战。”瑞雄说。
