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这时,来叫慕凌雪和慕晨吃早饭的林氏看到自家儿子在练着不知叫什么的功夫,女儿则在一旁观看指导,温柔地道:“雪儿,晨儿,你们在干啥呢?吃早饭了。”
“娘,我在练习姐姐教我的八段锦,等我练完了,就和姐姐去吃早饭。你和爹爹先吃。”慕晨一边关爱地回答,一边不停地认真练着八段锦。
慕凌雪也回应着:“娘,你和爹先吃吧。我们练完就去。”
“那,行。对了,雪儿,晨儿,你们练这个有什么作用啊?”林氏又问道。
“嘿嘿,娘,这个可以强身健体啊。”慕晨童真地笑笑说。
看着自家娘亲还是一副疑惑的表情,慕凌雪补充道:“娘,这个八段锦确实对身体有好处,简单地概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻炼,可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。早晚辰时的时候练就行。最后是饭前一个时辰或者饭后一个时辰练。”
“原来这八段锦还有这么多好处呀!”林氏惊喜地说。
“是的,娘,你要不要也学着练习一下,这样对皮肤有好处哟?”慕凌雪俏皮地笑笑问。
“对啊,娘亲,练习一下可以永葆青春哦。”慕晨也调皮地附和着。
“是嘛?”林氏心动地问。
“是的,娘亲,练完神清气爽,感觉浑身都充满了活力。”慕晨活力四射地笑笑说。
“可是我不会啊?难学吗?”林氏不自信地问着。
“娘,这八段锦不难学。姐姐说过‘只要功夫深,铁杵磨成针’,所以,只要娘亲肯努力练习,相信一定会越来越美丽漂亮的。”慕晨甜言蜜语地劝说着自家的娘亲林氏。
“娘,很容易学的。”慕凌雪微笑着回答。
林氏终于下了决心,道:“好,那,我先学学看。”
“行,娘,我现在教你八段锦的第一步,叫两手托天理三焦。娘,像这样,上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。”慕凌雪耐心地教导着。
林氏全神贯注地学着,有点不确定地问:“雪儿,是这样吗?”
“是的,娘,你做得很好。娘,你看,是不是很容易学啊?”慕凌雪鼓励道。
林氏有了信心后,迫切地问:“嗯,感觉不像想象中的那么难学。雪儿,那接下来的第二步是?”
看着自家娘亲猴急想学的模样,慕凌雪无奈地微微笑了笑,亲切地说着:“娘,连这个八段锦呢,得静心凝神,这样效果更佳。第二步是左右开弓似射雕。马步下蹲要稳健,双手交叉左胸前,左推右拉似射箭,左手食指指朝天;势随腰转换右式,双手交叉右胸前,右推左拉眼观指,双手收回式还原。”
一刻钟后,林氏就学会了八段锦,自己则在专心致志地一边念着口诀,一边认真地练习着:“马步扑步可自选,双掌扶于膝上边,头随呼气宜向左,双目却看右足尖;吸气还原接右式,摇头斜看左足尖,如此往返随气练,气不可浮意要专。”
此时此刻,慕志远见自己的媳妇和儿女都那么久了还没来吃早饭,就好奇地走向院子里,惊奇的是:自己的婉儿在练着奇怪的动作,儿子也在认真地练习着相似的动作,女儿则在一旁指导。
为了不打扰到他们,慕志远迈着轻轻的步伐走向前去看个究竟。
刚走进时,慕凌雪就机灵地发现了自家的爹爹正一脸好奇又探究地看着他们的举动。
然而,正当慕凌雪要问候的时候,慕志远做了个不要出声的动作,静静地站着,面带微笑地看着他们练习八段锦。
领会了自家爹爹的意思,慕凌雪又继续投入到指导工作当中去了。
不一会儿,林氏就练到了最后一步,清晰地念着口诀:“两腿并立撇足尖,足尖用力足跟悬,呼气上顶手下按,落足呼气一周天,如此反复共七遍,全身气走回丹田,全身放松做颤抖,自然呼吸态怡然。好了,终于练完了。”
“爹爹,你怎么来了。”慕晨天真无邪地问着。
“就在你们刚才练着那奇怪的动作的时候啊!”慕志远慈祥地说着。
听到自家相公的话后,林氏露出一脸娇羞又不好意思的模样,脸上泛着红晕,温柔地说着:“相公,你来了。”
瞧见自家媳妇的窘境,慕志远宠溺地笑笑说:“婉儿,练这个有什么好害羞的。”看了看林氏一会儿,接着,又好奇地问道:“对了,你们刚才练习的这个叫什么啊?有什么作用吗?”
慕晨十分积极地回答:“爹爹,这个叫八段锦,一共有八大步骤。第一步是两手托天理三焦,第二步是左右开弓似射雕,第三步是调理脾胃臂单举,第四步是五劳七伤向后瞧,第五步是摇头摇尾去心火,第六步是两手攀足固肾腰,第七步是攒拳怒目增气力,第八步是背后七颠百病消。这八段锦对身体的用处可大啦。可以概括为:滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻炼的话,可起到强身健体、聪耳明目和延年益寿的作用。好了,就这么多。”慕晨一边有模有样地示范着动作,一边悉心地向自家爹爹解说着。
“噢,它竟然还有这么多的好处?那你们要好好练习练习。不过啊,现在我们得去吃早饭了,怕待会要凉了。”慕志远用温和的口吻,笑笑地说。
“好的,爹爹,我知道了。姐姐,我们去洗手吧。”慕晨懂事地回应着。
姐弟俩手牵着手,开开心心地走去洗手洗脸去了,剩下慕志远和林氏在原地。
“婉儿,原来你也有这样子的一面,我好高兴看到。”慕志远笑笑地表白着。
“相公。”林氏娇羞地说着。
“婉儿,有什么好害羞的。我发现你越来越好看迷人了,你现在这样子好美,好可爱。”慕志远双手抱着自己的媳妇,宠溺地看着林氏,一脸认真地说着诱人的情话。
“相公,你要干嘛呢?现在是大白天的,待会被雪儿、晨儿看到就不好了。”林氏脸红道。
“婉儿,难道你想我干点什么?被我们的女儿、儿子看到爹娘拥抱在一起有什么不好的,这样可以向他们表达了他们的爹娘是多么恩爱。你看啊,我们的女儿和儿子那么聪明伶俐,也希望爹娘能恩爱,白头偕老的。婉儿,你说是不是啊?”慕志远厚着脸皮笑眯眯地说着。
“相公,你再说我就不理你啦。”林氏此刻的脸蛋更红了。
“好了,我不说啦,婉儿说什么就是什么。我们去吃早饭吧。”慕志远一副妻管严的表情道。
“嗯。”林氏点头道。
然后夫妻俩走去吃早饭了。