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《心药》 第24章脱敏疗法

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    她能够猜到大概,但却坚持让他自己说出来。

    “我其实是怕死。”许天骄猛然抬头,眼里弥漫着痛苦的泪水,“无论是时候还是现在,我都是一个胆鬼,害怕被父母失手打死,害怕死去的女友回来报仇!”

    “的确,对人或者事物过度害怕,都是由于不安全感造成的死亡恐惧。”言亦初淡淡的说道:“我们现在假设二十二岁的你回到你五六岁时,打破古董的你,第一反应是什么?又会怎么做?”

    许天骄被言亦初问懵了,他有些迟疑的答道:“我应该觉得没什么,会给他们钱,然后这事就翻篇了。”

    言亦初露出了一抹浅浅的微笑,对他的回答表示了肯定,“嗯,这是很好解决这件事情的方法之一。那你觉得为什么自己会转变方式?”

    许天骄似乎更懵了,不过还是如实回答:“因为我长大了。”

    二十二岁的他,自然要比五六岁时成熟。

    “对,可你现在仍旧在用时候的思维方式来解决问题。”言亦初直接点出了关键,“粉丝过度狂热对你带来困扰是必然的,但你一直没有用积极的方法解决,反而是仇视、惊恐、逃避。这和你五六岁时,躲在柜子里没有什么本质上的区别,你说对吗?”

    许天骄仿佛被雷电击中一样,脸上一片茫然。

    真的是这样吗?这么多年难道自己光长了个子,没有长脑袋?

    “为……为什么?”

    言亦初首先决定将许天骄恐惧成因的潜意识动力引导至意识层面,让他对自己的心理症状有个新的认识。

    “因为你成长在一个充满不安全感的环境中,你的父母也没能给你足够的关爱,这给你留下了严重的心理创伤。随着你慢慢的成长,对于恐惧的阴影被你潜抑到了意识深处。长大成名,经济上的好转使你父母对你的态度有所转变,但其实你内心的伤疤从未愈合。

    事实上,你主观上的自信心一直和深处的心理阴影在产生冲突。疯狂的女粉丝只是一个引子,引爆了这个冲突。”

    “那我现在该怎么办呢?我又不能真的穿越回到过去。”许天骄无助的望着言亦初,喃喃低语道:“这一切都是我父母造成的,最后却是我来承受。”

    许天骄的家庭关系的确出现了问题,但当下言亦初认为他最需要解决的是对疯狂女粉丝的恐惧。

    她没有贸然做决定,还是和他进行了协商。

    “你当下最想要解决的症状是什么?”

    “我再见到那个疯女人不会恐惧到想死!”许天骄想都没多想,斩钉截铁的说道。

    言亦初笑着点了点头,然后向他详细的介绍了一下系统脱敏疗法。

    “你现在让自己以最轻松的状态躺在椅子上。”说完之际,言亦初拉上了窗帘,打开了一盏亮着温暖橘色光的灯,并点开了电脑的音乐播放器。

    很快,咨询室就营造出了一种安宁祥和的气氛。

    “闭上眼睛,集中精神感受身体各方面的放松。现在先吸气,紧绷肌肉。然后,吐气,缓缓的放松,从中体会紧绷与松弛时的差异。”

    言亦初坐在一旁,慢慢的指导着许天骄进行放松训练,“现在放松身体各个部位,伸出右手,使劲握成拳,限于手指、手腕及前臂用力。坚持住……好,放松,手臂放松了,手指也放松了……再来一次……左手以及手臂……”

    许天骄很配合,看的出来,他迫切希望改变现状。

    “头部尽量上仰,额头紧紧往上推挤,让其产生皱纹,拉紧头皮及额头;”言亦初继续帮助他,“用力紧闭约五秒,眼皮缓缓张开,眼球自然往下大概可以看到鼻尖。”

    接下来,她依次帮他放松了牙齿及舌头;脸颊及嘴唇;颈部及肩膀;胸、背部;腹、腰部;两脚及两腿。

    整个放松过程持续了接近二十分钟。

    “感觉怎么样?”

    “很舒服,放松了很多。”许天骄的声音不再那么紧绷,松弛了不少。

    按照两人之前的讨论,言亦初将许天骄的焦虑恐惧分为四个等级。

    第一级别是工作状态;

    第二级别是下班回家;

    第三级别是在家里的卧室;

    第四级别是狭的柜子内。

    “现在我们开始正式进行脱敏训练。”言亦初采取冥想暗示的技术让许天骄快速进入状态,然后从第一等级开始,“想象一下这是一个热闹的商场,你在经纪人和助理的陪同下下车。周围有很多喜欢你的粉丝,他们很热情的拿着手机在给你拍照,还有很多记者举着话筒在采访你。如果你已经想象出来了,动一动你的拇指。”

    许天骄幅度的动了动拇指。

    “非常好,保持住这个想象的画面,然后给你的焦虑打分。”

    百分制的情况下,许天骄打了10分。

    “你很艰难的往前行,还没来得及走上台,那个疯狂的女粉丝抱着一束花突然出现在了你面前……想象到了就动动拇指,然后给自己的焦虑打分。”

    许天骄的拇指抖动的有些异常,答道:“0分。”

    “放松,深呼吸,用我们之前的方式,让自己全身放松……”

    言亦初慢慢的引导,逐步将这个场景的焦虑指数降到了10分。

    “你下班了,经纪人和和助理把你送到了家门口,他们开车走了。你独自一人走到家门口,还没来得及开门,那个女粉丝又出现了……”

    “0分。”许天骄答道。

    这属于相对正常的状态,没有达到设定的焦虑恐怖值,言亦初决定继续。

    “巡逻保安过来把女粉丝带走了,你顺利的回家。这个时候,你父母打电话说一会儿要回来。挂断电话后,你很累,于是进了卧室……”

    “50分。”

    这个分值很高,言亦初让他深呼吸,放松。

    “现在呢?”

    “40分。”

    “好的,继续放松……”

    “现在呢?”

    “0分。”

    “非常好,现在你打开了衣柜,然后躲了进去,在里面等待你父母的到来。”言亦初引导道。

    “70分。”许天骄显得格外焦虑。

    “放松,从脖子慢慢到腹部再到双腿,让你身体的每一块肌肉都放松……”

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