乐豪张口结舌,他不知道该怎么和胡安国说,两人打了一架,然后自己被收拾了?
刘苏倒是很大方,“胡组长来了,我刚才和乐豪讨教了一下比赛经验,互相学习才能进步,您说是不是这样。”
“嗯,很好。”胡安国饶有意味的看了看刘苏和乐豪。
“乐豪,今晚上我没事,一起去喝酒啊。”
“我,晚上要训练,今天就不喝酒了。”
乐豪低着头,走了。“豪哥慢走,下次我们再切磋。”
乐豪咬着牙走了。
胡安国用手点了点刘苏,“好好干。”
“知道了胡组长,胡组长慢走不送啊。”
刘苏笑着环视了一周,段教练把头扭过一边,不和刘苏对视,惹不起你躲得起。
这个下午刘苏是很开心的,把节目组的大红人收拾了两次,什么高手,其实也就那样。
“武泽,看我厉害吧,这里的人都不是我的对手。”
刘苏洋洋得意,显得信心十足。
武泽却摇了摇头,“刘苏,你现在有个误区,你的目标应该是在擂台上成为冠军,而你的缺点也很多,也很明显,距离我们的目标差了太多。”
刘苏有点不满,他不爱听别人说他不行,武泽这么说也不行,“我哪儿不行,你和我说清楚。”
“你有三大缺点,我一条条的告诉你。”
“还有三大缺点?”
武泽不理会刘苏的不满,他侃侃而谈,“第一,你的基本功太差劲,你应该从基础的拳术练起,从最简单的直拳练起。基本功差劲的最大表现为拳速过慢,对普通人没问题,但是对上职业拳手,你是打不中对手的。”
武泽又拿出了他的文件夹。
刘苏反驳道:“我的拳速怎么会慢呢?我一秒钟也可以打出好几拳的。”
武泽摇摇头,开始读了起来,《拳速的极致和神经反应的研究》。
“我们用最科学的方法来研究拳速,每秒几拳是很不科学的表述方法,我用帧速来表述拳速。”
“帧速是个什么玩意?”
刘苏是一头雾水,就连段教练也在认真听着,他也是头一次听说。
“靠,这你都不知道,看过diàn yǐng吧,每秒钟的画面由二十四格组成,也就是一秒钟二十四帧。”
“哦……,知道了,这个我懂,我经常看diàn yǐng的。”
“但是你知道为什么是每秒二十四帧吗?”
刘苏果断的摇了摇头,“你就直说吧。”
“这是根据人眼捕捉画面的频率来定的,低于二十四帧,你看到的画面就会不连贯,而高于二十四帧,只会让画面更加丰满更形象,并不会让你看到更多的画面。你大概知道这些就行了,和你说的更深入,你也听不懂。”
武泽接着讲,为什么要用帧数来表述拳速,人的眼睛每秒钟可以捕捉的画面基本上就是二十四五帧,某些人多一些,最多三十个也就了不起了,加上每一帧画面在眼中停留的时间,还有大脑处理的时间,也就是神经反应的速度,实质上,如果你的拳速超过了三帧,那么对手的眼中就会出现残影了。
每个人反应的速度也略有差别,再加上眼睛捕捉画面的差别。你出拳的帧数要达到二点五帧,才能让某些人的眼睛中出现残影。某些反应慢的人,只要速度达到三点五帧,他就开始看到残影了,如果达到两帧的速度,那么就没人看得清你的出拳了,那样的速度太快了。
三帧的拳速,换算成秒就是每秒钟八拳的速度,两帧的拳速就是每秒十二拳了,这只有一帧的差别,但几乎无法逾越的。普通人的拳速也有差不多十帧左右的速度,拳手入门以后,训练一段时间,达到六七帧也很容易,但是再往下走,每提高一帧的速度,都要付出很大的努力。
而到了三帧以后,几乎是无法在提高了,也就是人体的生理极限了。
刘苏听了半天就明白了一件事,帧数越少就代表你的拳速越快,他掰着指头算了算,“武泽,我的拳速还不到五帧?”
“嗯,切确的说是,五点五帧,这是你目前的极限,你距离人体生理极限速度还有很大的差距,所以说你的拳速还很慢,你必须要从基本功开始练起。”
“好吧,你说得对,我要认真练习基础拳术。”刘苏的脾气虽然很丑,谁也不服,但只有你说的有道理,他还是能听取意见的。
“不对吧。”一直在旁听的段教练,他有不同的看法。
“武泽,你说的是很有道理,我也很佩服,但是三帧以上的速度真的是极限吗?我怎么听说,有某些短打的快拳手,比如说咏春的高手。可以达到每秒十几下的拳速,按照你的算法,已经突破三帧了。”
武泽揉了揉自己的头,“段教练,你问的问题问到点子上了,这又牵扯到了另一个范畴,速度和力量的合理性,我现在所讲的拳速,都是有一定威胁性的,一拳下去,都可以伤害到对手,你看我的手。”
武泽把自己的手张开,随意的挥动了起来,五只手指快速晃动起来,刘苏和段教练都看着呢,他们都看到了手指的残影。
“看到了吧,像我这样手无缚鸡之力的,也能让手指的速度突破三帧,而咏春的近身短打,追求的是极限速度,这就牺牲了拳头的力量,而且还是站立式打木桩的打法,你打人十几拳,对手可能屁事没有,然后一拳就把你打倒了,这样的拳术就算再快,也是走偏了的拳术。”
最后,武泽给刘苏定下的目标是,在保持力量的基础上,进行基础拳术的练习。
而段教练对武泽的态度,也发生了一百八十度的大转变,毕恭毕敬的,“武老师,你晚上吃几份盒饭,我帮你订,半夜天冷,我储藏室里还有一床被褥,你也拿去盖,可别着凉了。”
他这是被武泽的理论说法给折服了。不但给武泽订了两份饭盒,还帮忙打好地铺,铺好了被褥,临走的时候还嘱咐了刘苏一句,“晚上的卫生你一个人干,不要让武老师干活。”
“靠,本来就是老子干的。”
两人互相给竖起了中指。
晚饭时间,刘苏一边吃着一边唠叨着,“这个段胖子,总是针对我。”
武泽笑了笑,“我正要说呢,我不是说你有三个最大缺点吗,我现在就说你的第二个缺点。”
“是什么?你说,只要说的多,我都虚心接受。”
“武德,古往今来,但凡武术大家,无一不是德才兼备之人,就现代的搏击竞技项目来说,不管是拳击,还是各类搏击的高手,基本上也都是品德俱佳的。”
“咳……你是说我的品德不行?我这个人可是非常正义的。”
“你别急,听我说完。”
传统武术的老师父,收徒的首选,就是品德,人品要好。人品不好的,底子再好,特别能吃苦的,那也不要。
而刘苏的品德认真地讲,是很好的,见义勇为,眼睛里不揉沙子,看见不好的事就要去阻止。但刘苏的个性太过刚强,他看不上眼的人,或者有什么矛盾的,刘苏是一点都不客气,而且刘苏的嘴特别的不饶人。
刘苏晃着头,“我不听不听,你的意思是让我对人不要这么强势,我都懂了,而且我也不会去改的,我就是这样的人,品德好不就行了吗。”
武泽无奈的耸了耸肩膀,江山易改本性难移,这个只能以后一点一点的纠正了。
“好,你的品德没问题行了吧,现在我就说说你的第三个缺点吧。”
刘苏面无表情的等着听。
“你的身体是很强壮的,但是并不完美,某些部位还是要加强锻炼的。”
刘苏又把眼珠子瞪了出来,“那个部位还需要加强训练?我的体型已经很完美了吧?”
“你的腰腹劲明显的不足。”
武泽说的很认真,一个人的拳头有没有劲,并不是单凭臂力,大腿的力量还有腰腹劲这些都要用上。在抗击打这方面,一个强有力的腰腹可以保证你不被击倒。
还有一个很重要的地方,那就是移动,拳击手们要学会合理的移动,站着当木桩让对手打的都是傻子,在传统武术里,这种移动被称之为步法。
步法也很重要,而腰腹劲是所有的基础。
说某个人强壮的,常用虎背熊腰来形容,也有说是膀大腰圆的,腰腹是人体承上启下的重要部位,一个拳手就应该拥有一个强壮的腰腹。
武泽在路上的前腹部,侧腹部,还有后背这些位置拍了拍。
“你这些地方都是需要加强的。”
刘苏扭着腰,忽然间也觉得这些部位不是那靠谱了,“我怎么练?”
武泽看了看四周,却摇了摇头,“最好的办法是器械练习,目前我们没有这个条件,而且在目前的这个比赛水平上,你的腰腹劲还是够用的,所以我们不着急。”
“目前的这个水平上?你是说栏目组的水平?在你的心里,这属于什么水平?”
“业余水平了,乐豪那样沉迷于沉迷于酒色的人,竟然是栏目组的大红人,平常连训练都没有,偶尔练几下,还都是花架子的练习,所以说这里是业余水平的比赛。”
刘苏张着嘴,不可置信,“你是说我……?”
“对,你在基本功和技战术上,还是个初学者,就是身体和你的这股冲劲是上上之选。”
“初学者!我应该怎么进步?”刘苏万万想不到,他在武泽的眼里就这个水平而已。
“你现在就要训练,训练,还是训练。”