国庆跟中秋一起连着来了，为了保持状态，lpl的三支队伍是不放假的。水印广告测试 水印广告测试虽然不放假，可是大家也有自己的过节方式。
1号早上，凰族的六名选手加上教练风哥庆祝国庆的方式是体能训练。训练基地的设施还是很完备的，各种锻炼的器材都有，当然也有供大家娱乐的休闲器材。
说好的体能训练，结果一大早起来的众人眼圈黑黑的，一色的拖鞋，完全没有一点晨练的觉悟。教练风哥好点，好歹穿了运动装备。
一声哨响，众队员集合，排排坐在草地上，当然没有“吃果果”这个环节。风哥看着六个大男孩还没睡醒的样子就气，昨晚明明通知了今天要起来晨练的，结果一个个都当耳旁风了。于是，再次吹响哨声，这次吹得就很多，风哥就是想吵吵他们，弄醒他们。
果然，刺耳的哨声激活了他们，虽然眼睛还有点红红的，但是都清醒无比了。狂小狗揉了揉肉呼呼的脸，眼睛虽然睁开了，却不是很有精神。
今天的训练开始，做好准备运动后，绕着基地的草坪慢跑两圈。拖鞋帮不服啊，昨天说要晨练，他们还以为是起来补补小兵什么的呢。谁也没告诉他们要运动啊，说话也不说清楚，真是的。
众人开始埋怨风哥没通知清楚，风哥却是说：“你们也没人问啊，你们要是真心实意地问了，我一定会大发慈悲地告诉你们的。”
无奈啊，你是教练，你是老大，我跑，行了吧？六个男孩pia嗒pia嗒地跑了起来。当然，没跑出半圈就有人跑不动了。香锅跟明已经气喘吁吁了，他们开始改为走了。看到有人慢下来，其他人当然开始偷懒啦。不一会，六个男孩就有说有笑地开始走着了，就跟在游山玩水一样。
风哥再次气啊，这体能真是没话说的差。要是这状态去参赛，bo5的比赛要是每局打个一小时，这帮子拖鞋子弟能不能撑下来啊。不行啊，从今天开始，晨练不能断，比赛期间也不能断。要有充沛的体力和精力，才能应付各种困难。
六个男孩还不知道，他们的节假日已经被安排额妥妥当当了。
狂小狗看到那俩瘦得不行的小伙，调笑道：“香锅、明，你们这样子就像那个虚一样啊，长得瘦瘦的不说，这体力实在不行啊。比赛也很耗体力的，要是来个五个多小时的bo5，那你们还行不行啊。”
香锅理所当然地应道：“男人怎么能说不行啊？不行也得行！”
明不好意思地说：“嘿嘿嘿，没事，比赛的时候，有狗哥你顶着呢，我可以趁机休息会。狗哥的大腿就是粗。”
狂小狗欺负着明，追着说：“行啊，明，等以后你结婚洞房顶不住的时候，我也帮你，好不好？”
老实的明经常被欺负，只得马上认输：“狗爷，狗爷，求放过，别调戏我啊，去调戏香锅啊。怎么老是欺负我啊。我跟你可是一伙的。”
说到这个，狂小狗就气啊，“去去去，我跟你才不是一伙的，你看看比赛的时候，你们四个用的什么‘放养’战术，可怜我一个人在下路孤零零的，你却跟着香锅欢欢喜喜到处跑，到处混助攻。”
香锅插话道：“小狗，明以后是我的，嘿嘿嘿，当然，明结婚的时候我也会去帮忙的，哈哈哈哈。”
明哭笑不得：“你们两个坏人，看人家三个多纯洁，就你俩这么污。”
小虎不好意思地说道：“明，其实我刚刚也想说帮你那个的，只是被香港抢了先。”刚说完，大家都快笑死了，哈哈哈哈哈。
遗憾和莱米两人开始附和着也想帮明那个，明被众人欺负惯了，这次又是1vs5果断认输啊，“各位大哥，行行好，放过我好不，比赛的时候我一定帮各位大爷做好眼好不好？”
大家看着明“大哥”、“大爷”地求饶，也就放过了他，开始继续拖鞋帮的慢跑晨练大计。
风哥看着六个大爷这龟速慢跑，也是无奈叹了口气。两圈本来不到四百米的距离，这群大爷硬生生地走了十分钟。
一回到起点的草坪，六个大爷马上快断气一样地躺倒在地，毫无形象可言。风哥真想笑，你们几个可以装得再像点吗？
风哥也是顺着几人的意思，让他们歇一会儿，“哔！哔！哔！”
六人快速起身，站定，岁那样随意地站着，没有立正的站姿，也没有队形。
风哥瞬间换成一个严厉的军训教官，严肃地大声喊道：“立正！”
看着风哥好像来认真的了，大家也都不敢放松了，开始有模有样地排成一排，立正站立。
风哥再次喊道：“稍息！”
看到大家都很配合，风哥也装不下去了，“下面是领导讲话，大家掌声欢迎。”自己带头鼓起了掌。
看到风哥又恢复了，众人很给面子地使劲地鼓掌。
风哥很有面子地抬手做下压动作，开始讲话：“今天是大家第一次的晨练，我们刚刚完成了热身，接下来是今天的主题活动。我们的节日庆祝比we和edg他们好多了，他们的庆祝方式是今天加练半小时，然后去吃大餐。我们不一样，我们不加练，但是我们也有大餐吃，还有游戏玩。是不是很开心啊？”
众人看来确实是值得开心，就是不知道风哥会不会留有后手，只得稍稍的满足他：“开心。”
风哥看大家还是很给面子的，满意的说：“嗯，那么我们从今天开始每天都进行晨练，为了我们有更好的体力应付接下去的比赛，我们必须时刻保持充沛的体力与精力。我们要坚持不懈，相信我们一定是最棒的。”
大家只听了前面的半句“每天都进行晨练”，这怎么行啊，习惯晚睡的他们偶尔早起还是可以的，要是天天早起，那不是要他们的老命吗？于是哀嚎满地。
可是风哥不给面子，刚正不阿，说道：“今天的训练正式开始，接下去是我们的合作训练项目，背靠背拉伸。小狗跟香锅一组，小虎跟明，莱米跟遗憾。两人轮换背着，每次坚持三十秒，每人做十组，现在开始。”
香锅跟明那个气啊，自己身高矮小，怎么就要背比自己重好多的队友啊，不会把自己的小骨架给压坏吧？
明和小虎这组先开始了，小虎坏坏地笑，先背靠背手挽手撑起明，毫无压力啊，明太轻了，三十秒小意思。轮到明背小虎了，“那个很虚”的明，背起小虎，“我擦，虎爷，你该减肥了，好重啊，呼~呼~三十秒了没？快，我要不行了，太重了。”
小虎不以为意，他知道自己根本不重，是这小子太虚了，嘿嘿笑着压着明，也不回话。
做完五组，明就支撑不住了，腿发软了。
那边的香锅也好不到哪去，被小狗结实的肌肉压得直喘气，也是在完成第五组后停了下来。
第三组的两人就好多了，莱米和遗憾两人轻松加愉快就完成了。
就这样，首日的晨练顺利地进行，凰族的队友们体能训练还是很成功的。
