() 第二天，太阳刚刚露出头来，叶晖就从床上起来了。还没从床上下来，他就迫不及待地想看看自己的身体有什么不同。他挥了挥臂，感觉比以前更轻盈了。又向正前方挥舞拳头，拳头与空气摩擦，发出一丝声响。而且眼睛看得更清了。肌肉更紧密了。总之，他就像换了一个人似的。
叶晖兴奋地从床上跳起来，快速穿好衣服，跑出房间。来到部族的大门前，开始了五十里的跑步训练。叶晖以和往常一样的速度在路上跑着。但他忽然觉得他能跑得更快。于是他又加快了前进的速度。此时他的速度是平时的倍。而且还不需途休息。当他跑完时，时间过去了还不到半个时辰。这已经很接近魏无忌的记录了。但叶晖觉得还不够，他决定给自己增加训练量。
下午的马步训练增加到了个时辰。而魏无忌也发现他需要用接近九成的腿劲才能绊倒叶晖。这让他惊讶不已。他也知道叶晖已经洗了一次髓，但按照平常的情况，仅仅一次的洗髓还达不到这种程度。这让他想起他爹魏虎的一句话，叶晖的体质跟平常人不一样。这也是魏虎重视叶晖的原因之一。接着魏无忌就释然了，并开始真正重视叶晖。不过魏无忌的内心仍然很矛盾。
魏虎听说叶晖的变化后，欣慰地点了点头，并决定对叶晖进行下一阶段的训练。
这天，魏虎带着叶晖来到一座山的山脚下。旁边放着六把石锁。魏虎指着石锁对叶晖说道：“这六把石锁，分为个等级。分别是十斤，五十斤，八十斤。以后每天你就两各拿一把石锁，平举者从山脚冲向山顶，再从山顶跑下山脚。什么时候你能一口气从山脚冲向山顶，再一口气从山顶跑下山脚，就告诉我，我会安排下阶段的训练。记住，任何事情都讲究循序渐进，不可急于求成，否则得不偿失。另外，曜后，我要检查你跑步的训练成果。至于马步训练，以后由我亲自来指导，而长啸的话，只长啸太没意思了，以后我们来玩蹦极。”
听到最后一句话，叶晖一脸懵逼地看着魏虎。
“就是一种很好玩的运动。”魏虎一脸微笑地看着叶晖。
可叶晖怎么看，都觉得这里面有阴谋。不过虎伯伯应该不会害他吧，叶晖这样想到。
就这样，叶晖开始了他的下一阶段的训练。
不过似乎有点不让人满意。
每天天还没亮，叶晖就从床上爬起来。来到山脚下，拿起石锁，但就是这个过程，也让他费了不少力气。更何况上山了。叶晖平举着石锁，一步一步地向前走。山路也不是那么好走，叶晖还要时刻注意脚下的路，以免踩空了。可他又要平举石锁，不能弯腰，也就看不到脚下的路。于是他先将上山的路仔细观察了一边，并记住了其需要注意的地方。在平举石锁上山的过程，叶晖要休息几次，而且走到半山腰，他就再也没有力气了。这让他很疑惑，他不是洗了一次髓了嘛，怎么还不能完成这些事。照理来说，应该很轻松的啊。不过叶晖并没往深处想。
快到响午的时候，叶晖就去跑步了。他往两只小腿上系上了不知什么东西后，就开始向前跑去。一开始这样，他足足跑了一个时辰，不过后来慢慢接近半个时辰。接着他又提高了要求。
下午的马步训练，魏虎板着脸，开始了对叶晖的“魔鬼”训练。
魏虎让叶晖站好马步，然后拿来重达十斤的两把石锁，让叶晖平举着，保持这样的姿势不动。先坚持一个时辰。然后他就走到旁边，悠闲的喝起酒来。
此时是太阳最猛烈的时候，还不到五分钟，叶晖背后就湿了一大片。上也满是汗水。好几次，叶晖抓不住石锁，差点就让它们掉下去。魏虎看到后，对着叶晖喊道：“坚持住，要是石锁掉下来，今晚就不用吃饭了。”叶晖脸上痛苦的表情又增加了几分。心道：“不要啊，为了饭，我一定要坚持住。”要知道，叶晖每餐都要吃几大碗饭，有时还要更多。晚上又很容易饿，搞得他每天晚上都要偷偷跑去厨房看看有什么吃的。结果他每次去，都有几个大馒头。
傍晚的蹦极，叶晖看着魏虎的长绳，弱弱地问了一句：“魏伯伯，这样，真的，安全吗？”“晖儿，别怕。你已经是一个男子汉了。跳完后，你就是一个男人了。”叶晖慢慢地向后退去，说道：“我能不成为男人吗？”然后转过身，向部族的方向跑去。心里还窃喜，“嘿嘿，要知道我这几天可没少训练。”
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