今天是赵毓漫正式在一线队训练的第一天,昨晚睡前她订了好几个闹钟,弄得今早于珊说她:“毓漫啊,你的闹钟倒是没把你叫醒,把我先吵起来了。”
“对不起对不起。”赵毓漫边穿训练服边道歉。
这个训练服是全新的,是昨天江洪拿给她的。上面的号码和她在一线队时一样是4号,号码上面是她的名字:赵毓漫。号码的下面的几个字是:凉城竞校女足一线队。
赵毓漫觉得新队服上有着新的味道。洗漱完毕后她叫了焦阳一起去吃饭,从今天开始,她们要一起去“征战”一线队。
她们到达一线队的训练场地时,已经有一半的人到了。
“毓漫,你来啦~还有这个是叫焦阳对吧。”刁移乐看见赵毓漫她们打了招呼。
“嗯,早上好啊,移乐。”
“是的,你好,我是焦阳。”
“虽然你们可能知道我,但是我还是介绍一下我自己吧。我是刁移乐,我的号码是10,踢前锋位置。哦,对,我还是一线队的队长,以后有什么事情就来找我。”刁移乐眨了眨眼。
慢慢的,队员们都来齐了。大家都在等江洪,就在这个间隙,刁移乐带赵毓漫和焦阳认识队内的队员们。
大家看起来都很友善,这让赵毓漫稍稍放松了下来。虽然她一直天不怕地不怕,但是其实内心还是有些紧张。
江洪来到了训练场:“大家把队站好。”不到五秒,大家已经站好了队。赵毓漫和焦阳不知道应该站哪,所以只能站到队末。
“大家昨天也知道有两名新队员来到了我们一线队。今天大家也看到了她们,那让她们介绍一下自己吧。”江洪拿着训练册说。
“教练,刚才您没来之前大家已经相互认识过了。”刁移乐补充。
“那我们就话不多说,开始训练吧。”
焦阳的训练一开始是和大家分开的,在另外一个半场。江洪在对她进行专门的守门员训练。
赵毓漫呢,和其他队员在另外一个半场进行常规训练。
其实训练的内容和在一线队时大同小异,只是气氛有些严肃,大家都不说话。赵毓漫想果然是江洪带出来的队伍,纪律性真的很强,即使他在另外一个半场,队员们也都服从着规则。
听说江洪给一线队列了十项禁令,其中一条就是不许在训练时聊天。这让赵毓漫感觉有些憋,毕竟以前训练时大家也会随口说几句话,但是现在就不可以了。
当然,她会慢慢习惯的。
一个小时后的休息时间,大家坐在场边补充水分。
“怎么样,一线队还不错吧。”刁移乐边喝水边问。
“嗯,还好。”赵毓漫回答。
“啊,毓漫呀,江教练太可怕了,刚才他的打门,好多我都没扑出来。”焦阳的汗从头上流了下来,可以看出来她刚才真的很累。
“所以我们要更加努力。”赵毓漫摸了摸她的背说。
听到她们这么说,刁移乐看了看焦阳,然后看了看球门。其实她觉得赵毓漫升入一线队完全在情理之中,因为上次五线队和一线队的比赛中赵毓漫的防守能力非常强,还有和她的配合也是。但是她不明白为什么焦阳会升入一线队,从守门的能力和意识来说,她都距离一线队的标准还有一定距离,而且二线队的门将守门能力会更强。
直到教练叫大家训练了,刁移乐才回过神来。她又看了看焦阳,又觉得不能妄加揣测,还是不要随意想象了。
“刚才训练我发现大家有部分人训练时候有一些错误的动作,比如徐月,你运球的时候背肌是弯曲的,你是个前卫,这样的姿势你只能看到球根本看不到周围的情况,实际比赛里无法察觉队员和对手。而且这样的姿势对于腰肌背肌都有损伤。其实不只是前卫,这样的动作对任何队员来说都很不利。所以接下来的训练我们来这样进行。”江洪边说边拿起两个足球。
“赵毓漫你过来做一下示范。”
“是,江教练。”
江洪把一个球递给赵毓漫,让她两手放在腰后面。然后拍了拍她的后腰:“就像这样把球放在腰后面,背肌伸展开来。”江洪解释。然后他把另外一个足球放在了赵毓漫脚下:“保持动作开始运球,以“之”字形运球,速度逐渐加快,可以用脚各部位运球,从这运到那边球门,然后再运回来。”
赵毓漫觉得这个训练并不难,但实际开始进行其实还是有点问题的。因为两只手到了后方,所以需要适应一定的平衡。不过她的速度还不错,不久便运到了对面球门。
不过在运回来时她遇到了点问题,她的速度太快,与此同时没有掌握好力量,力量太大,球偏离了方向,不过她很快就把球钩了回来。
“好,我要谢谢赵毓漫的示范。那大家觉得她的运球有什么问题呢?杜烁你来说。”江洪问杜烁。杜烁是一线队的24号,同样也是后卫。
“嗯她刚才的运球后面的力量太大了。”
“嗯,是的。这个训练只需要一些轻微的动作就好。”江洪告知大家。
“当然赵毓漫的还是有很好的方面,就是她一直在用眼的余光看着球,而不是一直盯着它。速度方面,也是赵毓漫的一个优势。”
听到了江洪夸她,赵毓漫赶忙笑了笑回应。
“那我们就开始训练吧,所有人记住我刚才说的要点,参考赵毓漫刚才示范的优缺点。由号码由小到大开始依次训练。好了,go。”
这样的话,开始进行的第一个就是焦阳了。因为是依次训练,所以等于一个人运回来下一个人才会开始。这样训练的队员就会完全暴露在所有人的视野中。
这也是江洪的用意,这样每个人训练完他就可以提问其他队员。这样运球的队员进行了训练,看着的队员们可以总结她的经验,从而思考自己怎么去训练。
因为焦阳是里面最高的,所以她做这样的运球其实看上去呆呆的,等她运完后长舒了一口气。
刁移乐指出了焦阳的问题,就是速度方面,还不够快。
中午的午饭赵毓漫依然和以前一样是和于珊一起吃的。
“你今早的训练如何呀毓漫。”
“嗯,还好,江教练还是挺厉害的,其实也没有那么凶啦。”
“也许只是因为你才训练了一早上。”
“嗯,可能是的吧。”
中午去图书馆的路上,赵毓漫遇到了张初城。
“啊,主裁,你,也去图书馆吗?”
“嗯,是。”
赵毓漫突然不知道该说什么了。因为张初城一般是随五线队,今早他并没有去一线队。
“那,一起走吧。”张初城开口了。
“嗯,好。”
“你怎么今天和以前不一样。”张初城突然说。
“啊?这话怎么说。”赵毓漫愣了愣。
“按你的一般情况,你会说我为什么要和你一起走。”
“哈哈哈哈哈哈。”看到张初城模仿自己的语气,赵毓漫哈哈大笑。
“没有啦,我觉得其实没有你在的训练还挺无聊的。”
“嗯?是吗?”
“哈,我觉得你的防守笔记太好了,我现在每天随身携带,我还给后面写了我的感想。”
“嗯,今早一线队训练如何”
“当然好啦,我适应的很快的。”赵毓漫恢复了自己以往的“自大”语气,当然,这也是张初城熟悉的赵毓漫。
“嗯,那就好,有什么问题也可以问我。”
“好几,只要你不怕我会问出十万个为什么。”
“哈哈哈,当然不会。”张初城露出了难得的笑容。
“那你什么时候来一线队训练呢?”
“明天早上,是我随一线队讲解规则。”
图书馆转眼到了,很自然的。他们坐在了同一张桌子,不过谁也没有打扰谁,都在看自己的书。
当然,后面赵毓漫又睡着了。