沈舒瞧着许玉倾此刻的样子，忍不住笑了起来：“哈哈，你也有求饶我的时候呀。好了好了，不和你闹着玩了。”
许玉倾坐在地上看着沈舒，如果不是此刻她没有力气了，肯定会站起来与沈舒对质的。
过了一会，几女全部凑到了一起，几人歇息了一会。被这么一闹，几女的拍照心情也都没有了。
于是沈舒便带着几女到处逛来逛去的，到了晚上时分，沈舒带着几女去海底餐厅吃了顿海鲜，这才回到了酒店。
回到酒店已经晚上九点多了。经过一天地奔波，几女都是疲惫不堪，所以几女回到酒店后，随便洗洗之后就直接睡了过去。
本来沈舒还想干些坏事呢，可看着这一个两个疲惫的样子，也不好再折腾她们了。几女睡觉后，只剩沈舒一个人在客厅坐着。
无聊之下，沈舒跳进了游泳池里。晚上，游泳池的水有些冰冷，而沈舒只穿了一条短裤就直接下水了。
因为身体素质惊人，所以沈舒并没有在意这水温。直接对着游泳池来回游了好几个来回。
让沈舒有些惊讶的是，自己竟然没有感觉到疲惫，而且全身暖洋洋的，说不出的舒服。
仔细感觉了一下。沈舒才发现，这些原来是自己的内力造成的原因。
想到白眉道人说会给自己一个卷轴，沈舒连忙从游泳池里爬了上来，也不顾自己身上还有水没干，直接盘膝坐在了游泳池边，运行内力开始修炼起来。
感应看一下脑海，沈舒看到了白眉道人说要给自己的那份卷轴。沈舒有些惊喜的讲那个卷轴给打开了。
顿时，沈舒的脑海里便多了许多信息，这些信息全部都是关于结丹阶段的。
看着那些信息，沈舒的心神完全沉浸其中了。
所谓结丹，就是利用身体内力，积攒庞大的力量结成一个类似于丹药的丹丸。
结丹过程凶险无比，但结丹成功，好处会有很多。因此，结丹也相当于一个迈入强者的门槛。
结丹成功，首先变化的是你体内的丹田，丹田不再是以前那么狭小，而会变成一个湖泊，这个湖泊会以丹核为中心。
丹核就是你结丹成功之后的产物，它能帮助你过滤旧的内力，从而产生新的内力。而那个湖泊，也全部由内力而组成。
不禁如此，你体内的经脉也会与丹田相通，运行速度将会比以前要快上两倍，修炼速度也会快上两倍。
并且，你还可以利用丹田中的丹核来强化四肢，从而爆发出无比强大都力量。
四肢强化完毕，你就会进入结丹中期。到了结丹中期，你就可以觉醒血脉之力，至于会觉醒什么血脉，这就要看你的机缘与天赋了。
介绍到这里已经没有了，说的与小黑龙说的差不多。只不过许多地方详细了许多。并且，这封卷轴里还附带着怎样快速强化四肢的方法。
可见白眉道人的用心良苦。看完，沈舒忍不住一阵感叹。自己费尽心思，终于迈入强者门槛了。
经过西方邪族那一事，沈舒清楚的意识到自己的弱小。所谓天下兴亡匹夫有责，所以，沈舒认为自己有必要提升自己。
想着，沈舒开始尝试去先强化自己的右手臂。右手是自己最常用的手臂，所以沈舒决定，先强化右手臂。
接着，沈舒就开始按照白眉道人给自己的卷轴，前面记载的方法，开始施展起来。
只见沈舒丹田里的那颗丹核开始运转起来。不时的喷发出白色的内力，这些都是沈舒刚刚过滤而来的内力。
卷轴上记载说，强化四肢，用新内力效果更佳。因此，沈舒便全部按照卷轴上说的去做了。
只见那一道道内力，郑缓慢都强化着沈舒右手臂的经脉。沈舒闭着眼睛可以明确都感觉到自己的右手臂此刻正被自己的内力冲击着。
开始，沈舒并没有什么感觉。但过了一会，随着丹核过滤的内力增多，冲击沈舒右手臂的内力也开始变多。
所以，沈舒现在就感觉自己的右手臂被千万只蚂蚁在啃咬一般，并且还是从里面开始的。
沈舒强忍着疼痛，一直咬牙坚持着。如果有人这时看沈舒的话，就可以发现，沈舒现在的右手臂比左手臂要大了一圈。
而且，那右手臂上的青筋暴露的有些吓人，感觉下一秒就会爆炸一般。
沈舒此刻正承受着强烈的痛苦。如果说刚才是呗千万只蚂蚁啃咬的话，那么现在，沈舒就感觉自己地右手臂被狼牙棒使劲的捶打。
白眉道人给自己的卷轴上说，会承受一些痛苦，但并没有说这痛苦既然这么疼啊！沈舒现在脑门上全部都是汗水，整个后背因为内力运转速度过快，后背上的汗水直接被蒸发了。右手臂上也是同样的情况。
就这样，沈舒一直承受着非同常人的痛苦，终于，丹核不再tí gòng内力了，自己的右手臂也慢慢恢复了正常。
右手臂上的疼痛感也在缓慢的消失。沈舒适应了五分钟左右，这才重新站了起来。感受着自己右手臂，好像变强了许多。
于是沈舒对着空气挥出了一拳，顿时，沈舒就感觉到面前的空气被自己刚才的那一拳直接打的凹了下去。
要知道自己刚才那一拳头可没有动用内力，竟然有这么大的威力。沈舒看着有些惊喜的笑了笑，看来自己受的痛苦没有白受呀，好处也是绝顶的。
想着，沈舒打算运转内力挥出一拳试试威力。于是，沈舒做足气势，运转了内力向着右手汇集而去，然后，沈舒便缓慢的挥动了自己的右手。
积攒气势完毕，沈舒再也没有犹豫。直接对着前方打出。然后，位于沈舒前方的游泳池，直接被沈舒打出一道通道而来。
水池中的水都因为沈舒这一拳而分开了。沈舒有些惊喜的看了看自己的拳头。这简直太爽了，如果自己用全力打的话，估计这个游泳池会直接打爆。
沈舒对于自己能够打出的威力很是满意。
……
