虽然这紫气卢端根也不知道怎么用,甚至是卢端根根本就不能感觉到它的存在。只是感觉眼睛里热热的,看东西看到清楚了一点。
舞巫出现在舞巫身边,看了看卢端根身上的氤氲紫气存乎于眼睛之中,笑了一下:
“说说,是怎么聚集紫气的?”
“我怎么知道?我就是用自己身体中的阳气包裹住紫气之后放在眼睛里面的,而且我又感觉不到这股紫气的存在。到底成没成啊??”卢端根好奇的说道。
“算是成功了吧~只不过用紫气蕴养你的眼睛的话也可以,以后就用这方法吧。紫气的作用很多,记得每天早上都要来啊~那么现在进行训练的第一项,等到太阳到达正午之前,给我爬下山,我在山下等你”舞巫看着卢端根,笑了一下。
呃爬下去?
卢端根看了看周围,这里应该是白山的后山,白山的后山一般是禁止游人出入,因为后面就是非常危险的绝壁!
垂直竖立在地面上的山体上只有石头和一些稍微有些小的突出的石头,整个山体太过于垂直,边缘也没有什么其他的山脉,所以这个地方很危险。
而下面的森林也是禁止游客禁入的原始森林,受到政府保护的森林拉起了铁丝网,里面也有很多的大型猛兽,所以一般也不可能有人往这边来。
“呃不是往前面直接下去吗??”
“呵呵~”
“”
“这可是有将近八百米的高山啊,我又没有什么专业装备,怎么爬下去??!!”卢端根震惊的看着舞巫,很明显舞巫的意思估计是让自己徒手爬下去吧~
woc!!这是玩命儿啊!!!
“怕什么,我不是在这儿吗?你只管爬,我保护好你呢~~”
“可我这完全没有经验啊~~”
“你再啰嗦我直接扔你下去感受一下蹦极的感觉,怎么样?”舞巫看着卢端根,不像是在开玩笑啊~
我
爬!
卢端根先huó dòng了一下自己的身体,希望别刚开始爬就掉下去了啊~~
卢端根看了看山下那一片森林,山风呼呼的在自己的耳边刮着,卢端根吞了吞口水,开始准备爬山
卢端根找了一个稍微好点儿的位置依靠这墙壁直接爬了下去,由于不敢看脚底下,所以卢端根走的很慢很慢,生怕一个不注意就直接掉下去了~~~
这可是几百米的高山啊,万一这要是一个踩空不小心或者没有力气了
“记住啊,徒手攀岩攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时,上、下肢要协调舒展,盘眼要有节奏,上拉、下登要同时用力,身体重心一定要落在脚上,保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。”舞巫的声音忽然出现在卢端根的耳边,吓得卢端根差点儿松手直接掉了下去。
掉在岩石上稍微冷静了一下,卢端根的脸色吓得很白,吞了吞口水还是按照舞巫说的继续去做。
“手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键,手臂力量的大小直接影响攀登的质量和效果。因此,一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力。对初学者来说,在不善于充分利用下肢力量的情况下,手臂的动作就显得更为重要发。手臂如何用力,在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同,前者要求第一指关节用力抠紧支点的同时,手腕要紧张,手掌要贴在岩壁上,小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂,在引体时,手指(握点)有下压抬臂动作,其动作规律是,重心huó dòng轨迹变化不大,节奏更为明显。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大,要根据支点不同采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。”
woc!!你就别拿度娘上的来教我了呗,早知道你要我爬山的话自己就开始学了,现在说有什么用。
山体上很多凹凸不平的石头有些很结实有些很松,所以在卢端根下来的时候就十分的小心,因为这不是每一个人能够想象要是一只脚踩空的那种恐惧感,这一掉下去就是有死无生啊!!
虽然知道真掉下去了舞巫肯定会救自己的,但是不管怎么样卢端根心里硬是被吓得不轻,而且刚刚踩到一块石头直接掉了下去,那一脚差点儿踩空!
卢端根整个人身体靠在岩石上使劲儿的抓着,生怕落下去!
woc!!玩命儿啊!!!卢端根欲哭无泪,现在他是真的想哭了,这种恐惧孤独没有办法消除,一点一点的在卢端根的心里滋生。
可是想起昨天的幻境,想起父母亲人和李君姝,卢端根咬咬牙,眼睛中的眼泪生生被咽了回去,继续的攀爬着。
“一个优秀攀岩运动员的攀登技术发挥得好坏,关键是两腿的力量是否能充分利用。只靠手臂力量攀登不可能持久。脚的动作要领是,两腿外旋,大脚趾内侧贴近岩面,两腿微屈,以脚踩支点维持身体重心,在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下,要灵活运用。但要切记,膝部不要接触岩石面,否则会影响到脚的支撑和身体平衡,甚至会造成滑脱而使膝部受伤。另外,在用脚踩支点时,切忌用力过猛,并要掌握用力的方向。”
凡优秀攀岩运动员,上、下肢力量是协调运用的。对初学者或技术还不熟练的运动员来说,上肢力量显得更为重要,攀登时往往是上肢引体,下肢蹬压抬腿而移动身体。如果上肢力量差,攀登时就容易疲劳,表现为手臂无力,酸疼麻木,逐渐失去抓握能力。失去抓握能力后,即使有好的下肢力量,也难以继续维持身体平衡。所以学习攀岩,首先要练好上肢力量,上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主,再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量,使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动,手脚动作的配合也就自然了。
“还有啊,差不多的要领都交给你了。正好你可以借助身体能量的巨大消耗消化掉你气海内的能量,让那些能量彻底变为你身体实力的一部分~~”舞巫笑着说道,接着就没有声音了。
woc!!
卢端根心里好苦,可是也只能面对了。
就像是舞巫说的,自己的强大并不是他能够给予的,只有借助她的帮助,然后自己慢慢的变强
对,我要变强!我必须得变强!!
不管是李君姝当时心疼的眼神还是自己的自尊,都不允许自己再这样懦弱下去!!
不允许!!
或许这就是自己想要变强的初衷,可这我要坚持下去,不管怎么样都要坚持下去!!!
而舞巫虽然说完了,不过见到卢端根攀爬姿势不正确的同时也在教导卢端根怎么样去协调自己的身体达到一个完美的地步,然后借助身体中的能量不断的攀爬之中恢复体力。这是一个循环往复的过程。
卢端根的头上冒出大汗水,衣服都被打湿了,但是也慢慢的开始掌握要领,除了一次真的踩空了掉了下去!
当时吓得卢端根整个人都快昏过去了,硬是太上清心咒保持住了卢端根的清醒。所以这时候卢端根也在大骂了
你能想象到要掉下山的时候本来都要吓昏过去然后又清醒,又吓昏,又清醒循环往复,特别是眼睛在看见地面越来越大,越来越大
卢端根表示,自己真的都快被吓死了啊~~