气血盈亏乃是一个人身体虚弱和强健的关键所在,气是由精化生的。人体之气由三部分组成,即先天之气、水谷之气和自然界的清气(亦称“天气”)。所以《灵枢·刺节真邪篇》说:“真气者,所受于天,与谷气并而充身者也。”真气,即人体的一身之气;天,在此应含有先天之气的“天”及天气之“天”两层意思;谷气,则是水谷之气的简称。
人体之气的生成,需要通过多个脏腑,特别是肾、脾、胃、肺三脏功能的综合作用。如先天之气由先天之精所化生,而先天之精藏于肾,故有“先天之气在肾”之说。先天之气的生成,与肾主藏精的功能密切相关,因此,称肾为“生气之根”。水谷之气由水谷之精所化生。饮食物通过胃的受纳、脾的运化始能化生水谷之精,因而水谷之气的生成与脾胃的纳运功能关系十分密切。《内经》说:“谷不入,半日则气衰,一日则气少矣。”就是对脾胃功能重要意义的强调。所以,脾被称为“生气之源”。自然界的清气,不仅要依靠肺的呼吸作用才能源源不断地进入体内,同时,肺吸入的清气与水谷之气结合而成的“宗气”,聚积在胸中以后,也需要通过肺的宣发和肃降作用,才能布散到周身上下,以发挥其生理效应。因此,肺被称为“生气之主”。
也就是说,通过人体各个重要器官产生的内气有着调理人体各个器官的重要作用!人体之气的生成,主要取决于两方面:一是来源要充足,或者说要有足够的原料,这就需要先天禀赋充足、后天饮食营养丰富,以及吸入的自然界清气源源不断;二是肺、脾(胃)、肾三脏的功能正常且配合协调,才能保障气的来源充足。三脏之中,又以脾、肺两脏的功能更为重要。因此,临床治疗气虚的病变时,往往重视补益脾、肺两脏。但,肾为气之根,如果气虚过久或太甚,就要补肾培本。总之,先天不足或后天失调,都会影响到气的生成不足,治疗则需要从补充来源、调理脏腑功能两方面着手。
肾气作为人体内气根本,其实很多时候大家都能感觉的到,是不是一肾亏整个人感觉都不好了,感觉做事无力,眼花缭乱,胸口烦闷,这都是人气内气不足的而需要从根本上补肾固本。
关于气的说法不外乎,先天之气、水谷之气和自然之气,这也就是为什么养生学家说住在一个环境优美又懂得调养自己的人往往能活到上百岁的原因了。
“感觉练个功跟修仙又扯上了~~”卢端根想了一下,继续的搬运气血。
而血,就是血液,大家都很熟悉了。人体百分之七十都是液体,而大部分都是血液,剩下一小部分才是汗液、尿液之类的。
血是构chéng rén体和维持人体生命huó dòng的基本物质之一。脉是血液运行的管道,称为“血府”,起着约束血液运行的作用。血液在脉管中的流动是循环往复、不歇不止的,从而才能发挥其对全身的营养和滋润作用,为脏腑、经络、形体、官窍的生理huó dòngtí gòng营养物质。人体任何部位缺少了血液的供养,都会导致其生理功能的紊乱以及组织结构的损伤,严重的缺血还能危及生命。
血液在脉中运行的过程中,如果由于某种原因而迟滞或停积,就会形成瘀血;如果由于外伤等原因,血液逸出脉外而出血,则称为“离经之血”。离经之血不能及时排出或消散,也会变为瘀血。所以,离经之血及瘀血都不再具有正常血液的生理功能。
血是怎样生成的?这要从两方面来说明。一是血液生成的物质基础;二是血液生成与相关脏腑的关系。
血液生成的最基本物质就是饮食水谷。《灵枢·决气》篇的一段话最能说明这一点:“中焦受气取汁,变化而赤,是谓血。”中焦,即脾胃。“受气”的“气”,指的饮食水谷,又称“谷气”。脾胃接受并消化饮食物,进而吸收了其中的精微(营养)物质,也就是“汁”。这里所说的“汁”,主要包括水谷精微中的浓厚部分,也即化生营气的精专部分,以及有营养作用的**(水液)。两者进入血脉之中,即变化为赤色的血液。
可见,由水谷之精化生的营气和**是生成血液的主要物质,亦是血液构成的主要成分。化生血的另一基本物质是肾精。因为精与血之间具有相互资生、相互转化的关系,所以肾精充足就可以化为肝血以充实血液。
以上说明,水谷精微所化生的营气、**及肾精是生成血液的基本物质,而三者归纳起来,又不外先天之精与水谷之精。因此也可以说,血液生成的物质来源不外乎先天和后天两方面。二者互相支持,缺一不可。
血液的化生是在多个脏腑的共同作用下完成的,是一个复杂的过程。与之相关的脏腑包括脾、胃、心、肺、肾等。化生血液的基本物质是水谷精微,而化生水谷精微的关键脏腑是脾胃,所以历来就有脾胃为“气血化生之源”的说法。首先是胃能受纳饮食,“饮食多自能生血,饮食少则血不生”(《医门法律》)。再就是脾的运化吸收功能要正常。因为“,胃中水谷之精气,借脾之运化成血”(《医碥》)。如果脾胃功能虚弱或失调,就会影响饮食,使营养摄入不足,久之便会形成血虚的病理变化。
关于血的说法还有很多,主要因为血液生成最基本的物质就是通过人们摄入的食物化为水谷精华存于脾胃,加之肾精得到血液组合完成,所以保护好自己的内脏也就是拥有了一个强健身体的前提!
养气功的运转无非就是搬运气血,补足身体。刚刚吃下去的食物化为水谷精华存于脾胃之间在加上肾精转化以得到更为健康而充沛的血液,进行人体大循环!按照养气功上的说法这叫“搬山填海”,意思就是搬运气血修复身体补全身体不足之后加以强健,乃是调理身体最为麻烦的一步。
就是这样不停的搬搬气血,修复自己身体之中的暗伤,卢端根都花了一晚上的时间,完全消化了肚子里的鸽子汤,没有一丁点的浪费!!
真不愧是道家的养生功,好厉害!能够完美的吸收食物之中的水谷精气借由肾精加上太上清心咒加以炼化成为新鲜血液贯通全身各地,仿佛一夜之间脱胎换骨一样,整个人都舒服精神了很多。
这一步,应该是叫补气化精吧?若是精血充足又可以炼精化气,身体达到更为强健的地步
“天都亮了,出去打打拳,不知道这什么拳有没有点儿实战的作用啊,不然锻炼一下身体也行好饿,等下去买点东西吃。”卢端根笑着说道,身体好了不少,敢接整个人都精神了很多。
大清早的小区公园里面有一些老头老太太的正准备放音le呢,结果看见一个年轻人过来倒是很好奇这年轻人起这么早。而那个年轻人站在河边就开始不知道在干什么了
一飞一跳的,看样子像是在打拳,可是谁也没见过这么奇怪的招数啊?
“喂!杨老头你们看看,那小伙子在打什么拳啊,好像很厉害的样子啊~~”这时候一群老太太看着那边正准备打太极拳的领队杨老头,说道。
杨老是个武术迷,年轻的时候听说还去过武当山学过一段时间,回来之后就在一家工厂上班干到了退休。老了老了一群老头闲着没事儿寻思找个教练来交哥几个打打太极呗,结果就看见杨老在这打的挺好的,然后杨老就被任命为xh区居委会武术队队长了~
别说,杨老头虽然个子不高没那几下子还真当不上这武术队队长!前几天不还有几个小liú máng都被他给打跑了吗~可牛b了,现在都成社区名人了。
“什么?来了等下啊”杨老穿着一身白大褂就走了过来。