阴阳白的住所是间石屋，石屋历经数代，更替过好几名主人，外墙已爬满青苔。因上个主人炼精化气成就筑基，升为道士后搬离此地，故而石屋空余出来，正好由阴阳白来填补！
这一片山间皆是下士驻地，再往外则是筑基住所区域！阴阳白虽已筑基，可内息功法残缺之故，精气神十不足一，故而算不上真正道士，暂时被安驻下士区域！
至于何为下士，下士乃凡人中天精地灵之士，便是拥有修真根基体质者，修习内息法诀去伪存真，窥探精气神之钥，却未能返璞归真而未筑基的修士，简而言之则是未达成炼精化气的修士。其境界则在筑基之下！
阴阳白住进石屋后，未曾与其他同门联谊，也因其初来乍到未曾惊动，又因住所相隔甚远，未曾有同门来拜访，阴阳白倒也落个清静！
阴阳白闲来无事，取了《内息诠篇》来观阅。虽是书簿，也就几页文字罢了，用不多时全数阅毕。阴阳白观阅之后，顿感往日所学无足道哉，穷词不取其十之一二，义理不足其半数，难怪修行近十载方得筑基。倘若开始便有《内息诠篇》修行，即使半载不可取就，三五年筑基也有把握！
筑基与勤修苦学无关，乃一点真性见地，一点灵隐开明，简而言之与悟性相关！倘若悟性不透，即使你勤修苦学百载仍不得以，即使你嚼尽天地灵丹妙药也无用！筑基又名入道，唯有知道见道悟道方可入道！
凡尘之中庸庸碌碌之辈，因讥道恶道弃道，而与道越行越远。阴阳白幸于尊道而知道，知道而好道，好道而见道，见道时天地乾坤圆而不缺，日月星辰明暗交集，清风伴我混沌不暗，明月随我天地不明，天与我二合一，飘渺之渺茫，渺小而无穷，知天地之伟，叹我之渺小，而顺从天道之浩翰，天地长存而我化灰尘，天地在而我已古而我长存，感天地而天地感，顺天道而了真性，自然而然悟了道！
阴阳白依照《内息诠篇》秘诀，重新调整内息之法。未曾这一入定，再醒时已是子时，因精气神盈足而未困乏，阴阳白取了一枚凝神丹吞服，随后以内息之法炼化。
到了次日辰时，阴阳白取了三瓶丹丸与奖赏令，随后去了食堂吃早饭。用餐之后，阴阳白径直前往后山，那里有座华清池，乃是重尺门灵气汇聚之所，最是适宜吐纳修行！在凡尘灵气汇聚之地多指修行圣地，而凡尘自然不比仙乡。可重尺门灵气汇聚之所究竟如何，阴阳白自然无法想象，如此倒是想去见识一番！
依照守殿弟子口述线路，阴阳白来到了华清池，所谓华清池却是一座大宫殿！宫殿门下有颗参天巨树，巨树下有一老者在修行。阴阳白走近惊扰了一声，老者睁开眼盯着阴阳白不语。阴阳白奉上奖赏令，老者见之为之惊讶，随后取了阴阳白身份牌记录注释，一切妥当之后老者又闭目修行。
阴阳白推开宫殿石门，入殿后把门合上。只见殿内中央有座圆池，池中灵气成云成雾，化龙潜游，阴阳白视之惊喜不已，原来这才是修行之地！池子四周有走廊，地面上铺着一排排蒲团，皆是供门中弟子修行时用。蒲团虽多却空空荡荡，唯有阴阳白只身独影。华清池非可轻易进入，门中弟子每年仅有一次机会，倘若再想进入则以功德换取！阴阳白因有奖赏令，赐有三次使用次数，又因年限一次数，阴阳白手中倒是有四次次数！至于进出时间倒未确定，一切皆以修行为重，到你愿出时则一次数尽。而修行人有静极思动之说，又有诸事要处理，自然不会一直贪恋此地。真到你贪恋此地时，那也是修行到了关口时刻，那时无论你呆到何年何月，尽为你驱驰！
四周走廊背后另设房间，多是修行至关口时，不令他人搅扰而用。这些小房间谁都可用，只论先后顺序而已！阴阳白走走瞧瞧，见有一间石门wài guà起提示牌，看来是有弟子在里面修行。阴阳白寻了一间房间，挂起提示牌后，便闭上石门。
丹鼎殿老者曾提醒，养心丹晨时用，培元丹午时最佳，凝神丹子时方可！而守殿弟子又曾交待，灵丹妙药非可每日吞服，丹药皆要炼化，皆要固本培元方可。若是贪图服用丹药，炼化未固本，或者连炼化皆未曾，那只会另精气神残失，或是错乱而走火入魔，更甚者则筋脉寸断，爆体而亡！
阴阳白昨夜服用凝神丹，炼化之后至今仍感神绪不宁，看来不用守殿弟子叮嘱，阴阳白服用以后也会自觉！阴阳白取出三瓶丹丸，放置地板上，随后入定内息修行，当下最重则是固本培元！
到了第三日，阴阳白扫清余垢，顿时神清气爽，神念也较之以往增补不少！阴阳白huó dòng筋骨，又见晨时方刚，于是取出一枚养心丹吞服，随后以内息之法炼化，直至固本培元之后，又过了三日。阴阳白又先huó dòng筋骨，待到午时又吞服培元丹，依法炼化，随后固本培元！
眨眼之间已过三个月，三瓶丹丸尽数服尽，此时阴阳白已精气神十全十足，再无一残缺，他早已筑基，已是入道之士，如今内息之法调正，精气神补全，自然再不能以下士称呼，而是名正言顺之道士！
阴阳白见周身精气神外泄，此乃盈足旺盛之兆，于是依照《内息诠篇》所授，把精气神内敛入丹田，怀藏而不示人！又见时日不早，于是走出房间翻下提示牌，随后推开华清池石门走出。
参天巨树下老者仍然在入定，阴阳白提步而过未敢惊动。在华清池中呆了三个月，阴阳白虽断了烟火，却在出来时嘴馋，想去吃喝一顿！在华清池中阴阳白不食也不饥，则是因其修行时精气神盈足，又使了《内息诠篇》所授辟谷之法之故！凡事修行之士，即便是下士也懂得辟谷之道，只是不能长久，而筑基之士三五月不食，五六载不沾烟火也是见怪不怪！只是吃食乃人之常情，久不沾油水也会嘴馋，修士偶尔吃些酒肉无可厚非！
阴阳白进了食堂，取了一壶酒两斤羊肉，独坐一桌自饮自食。修士多忌讳牛肉为食，因牛多为苦力，食之有伤天和，修士顺天修道，自然不愿多趟缘法业果，多是吃羊肉为主！
一壶酒尽仍不觉痛快，两斤肉入肚却是桑海一粟，于是阴阳白又取了两壶酒，六斤羊肉。倒也奇怪，平日阴阳白酒量不过一壶罢了，今日怎就吃如舔水，莫非精气神十全十足之后酒量也大增不成！阴阳白想到此处不禁窃喜，举壶灌饮，抓肉吞咽！旁边也有修士在吃食，男男女女俱全，见阴阳白在大饮大吃，皆摇头偷笑，他等也明知如此大饮大吃者，无非是辟谷修行日久嘴馋之故，自然也是见怪不怪！
