（一）
人生短短几十载，
活在世间不容易。
如果有太多牵挂，
有太多**财富，
有太多担忧背负，
所有的这些东西，
就都会成为桎梏，
让你的步履沉重。
来看一个小故事，
看看有什么道理。
（二）
路上有个流浪汉，
艰难地长途跋涉，
几乎看不到尽头。
他背负着一大袋，
沉重的砂子水泥，
他右手提着一些，
砖块瓦片和石头，
左手拿着一把刀。
这是这个人将来，
在到达目的地后，
盖房子所需物品。
还有一个大水袋，
装满水缠在身上。
脖子上用根绳子，
吊着一块大磨盘，
这是磨粮食所需。
脚腕上系着一条，
已经生锈的铁链，
上面拖着一张床。
他头上顶着一个，
已腐烂的大南瓜。
他把这一堆东西，
当成了他的财富，
始终不舍得丢下。
（三）
流浪汉一步一挪，
非常吃力地走着，
每走一步铁链就，
发出哗哗的响声。
他痛苦地呻吟着，
他抱怨命运艰难，
他抱怨疲倦压力，
不停地折磨着他。
（四）
他在炎炎烈日下，
艰难地继续行走。
迎面来了一个人，
观察一番后问道：
疲惫的流浪人啊，
你为什么不扔掉，
手里的砖石瓦块？
到处都有石头啊，
为何带着这一块？
流浪汉听明白了，
感慨自己真愚蠢，
以前怎么没想到？
于是扔掉了这些，
果然轻松了许多。
（五）
然后此人继续走，
又遇到一位农夫，
农夫困惑地问他：
疲倦的流浪汉啊，
你为什么不扔掉，
头上的烂南瓜呢？
前面不远的集市，
一块钱买几百斤。
你为什么要拖着，
那么重的铁链子？
在哪里不能睡觉，
为什么要带着床？
这个流浪汉答道：
我衷心地感谢你，
给我指出这道理。
我根本没认识到，
在做多么蠢的事。
他解开了铁链子，
扔掉了那张木床；
把头上的烂南瓜，
也狠狠扔到路边，
觉得轻松了许多。
（六）
随着他继续前行，
又感到步履艰难。
又有人遇到了他，
也感到十分惊讶：
你背了一袋砂子，
可是你看一路上，
到处有的是砂子；
你带了一个水袋，
像要穿越大沙漠。
可你瞧路旁就有，
一条清凉的小溪，
它已经伴随着你，
走了很长一段路。
流浪汉听到这话，
又解下了大水袋，
果断倒掉了里面，
已经变了味的水。
把口袋里的砂子，
倒进了路边沟里。
从此后他的行程，
果然轻松了很多。
（七）
有一天他在路上，
余晖照在他身上，
他看着落日沉思。
突然他意识到了，
脖子上挂的磨盘，
正是这东西使他，
不能直起腰走路。
于是他解下磨盘，
远远地扔进河里。
那把笨重的大刀，
他既然不敢杀人，
拿着又有什么用？
于是也狠心扔掉。
卸掉了所有负担，
他轻松地行走在，
傍晚凉爽的风中。
他终于大彻大悟：
人生可以不沉重。
（八）
六祖坛经一开篇，
就指出要净心念，
摩诘般若波罗蜜。
意思是要人洗涤，
自己的心灵世界，
展现心中的智慧，
照亮自己的人生。
人在现实社会中，
觉得有压力烦恼，
其实是在生活中，
背负着许多沉重，
但不必要的负担，
使人对生活工作，
觉得很辛劳无趣。
生活与工作本身，
就是承担和责任，
就是很不轻松的；
如果再额外加上，
无谓的精神压力，
日子就更难过了。
（九）
人们生活的负担，
总是在日日增长。
我们要清洁心灵，
要学会减轻压力。
人如果能让心情，
像水面波平浪静；
如果让自己思想，
像蓝天碧空万里；
就能够净化自己，
不惧怕尘嚣淹没，
使自己坚强有力，
面对人生的挑战。
（十）
人在过去与未来，
永远站在交汇点。
不可能活在过去，
也不能活在未来，
只有永恒的现在。
如果你不忘过去，
或者老担忧未来，
就只会摧残身心。
让我们善于利用，
能够把握的时间，
从现在的这一刻，
到今晚上床睡觉，
这就是你的生活。
不要太担忧明天，
如果只是这一天，
不论多重的负担，
人就都能够背负；
如果只是这一天，
无论多难的工作，
都能够努力完成；
如果只是这一天，
任何人都能活得，
很快乐耐心仁慈。
这就是生命真谛，
快乐轻松的渊薮。
