木槿和夕玥并肩跑着，虽然已经有将近六公里跑了下来，但两人的身体只是刚刚热了起来而已。不过木槿对于夕玥能和她一直保持一样的节奏感到惊奇不已，她原本以为夕玥的身体素质会比较差的，但按照现在夕玥的面色和呼吸来看，她的身体状况甚至比她还要强上不少。
怎么可能啊，我可是从小被父母训练出来的，虽然不像哥哥姐姐一样那么用功，但是基础的身体训练还是没有落下的，夕玥她怎么也能有这么强的身体素质。木槿慌张的想着。
夕玥能有现在这样的身体素质，自然和夕玦的洗筋伐髓脱不了干系。夕玦的洗筋伐髓是单纯的对于经脉和内脏的滋养，对于肌肉并没有任何的帮助。但是经脉和内脏的提升，让夕玥在耐力上有了长足的进步，而且肺和心脏的提升，使得夕玥的供氧很充足，让肌肉无氧呼吸的时间大幅度减少，自然就不会出现酸胀的情况。
而避开肌肉的原因自然是因为在筑基的过程中，肌肉自然就会获得最好的滋养，这是除魔师经过这么长时间的传承得出来的最好的方式。但是等到夕玥筑基完成，身体的强度也会比普通的除魔师要强上不少，这就是夕玦洗筋伐髓的作用。
两人虽然进行了提速，但速度并不是很快，只是摆脱了大部队，并没有赶超前面人的气势。这也是木槿之前就和夕玥定好的，中饭前的五圈以保留体力为主，谁知道那个变态副寮主黄伦后面会加几圈。
但她们不想争先，不代表别的人不想争先。在方明心的身后已经跟了不少尾巴了，不过他们并没有立刻超过他，反而在那里对他的动作评头品足。
“你看他的动作，怎么这么奇怪。”“听说他叫做方明心，分明是个女名嘛，不会是女扮男装的吧。”“很可能哦，只有这么怪胎的人才会跑出这么怪胎的跑法嘛。”
几人谈论了一会儿，一个提速，便将方明心超了过去。在反超的时候，嘴里还不断羞辱着方明心。“娘娘腔，滚回家去吧！”“娘娘腔，这里不是你该呆的地方！”“娘娘腔，再见啦！”
方明心看着他们跑在前面的身影，无奈的笑了笑，脚步渐渐放缓，停了下来。“热身就到这里了，是时候拿出点真本事了。”说着，将身上的青衫脱了下来，露出了下面掩盖的一整套负重服。
方明心一件件脱下，整齐的叠放好，右手手腕上的镯子对着这套负重服一扫，负重服便被收入其中。这是除魔师必备的几件物品之一的星镯，其内用星力自辟小世界，可以收纳物品，而且是不用消耗本人星力的物品。
做完这一切，已经又有几人超过了方明心，不过他们并没有看到过方明心的动作，只是看了他一眼就过去了。方明心将青衫穿上，拉伸了一下身体，发出噼里啪啦的骨头弹响声。
“好了，平民出身的渣渣们，让你方爷爷教你什么叫做娘娘腔。”方明心说着，一脚踏出，整个人往前窜出五米，以一种非人的速度向前跑着。刚刚超过他的几个人只感觉一阵风拂过，之后就只能看见方明心的背影了。
“好。。。好快。”看着方明心的背影，几人被吓得不轻，就连脚步都不禁放慢了。那几个嘲笑方明心的人还在那里边跑边笑着，浑然不知方明心的到来。
“嗯。。。方家的小子终于拿出真实水平了，不愧是方家的下一任家主啊。”黄伦看着方明心奋起的样子，不住赞叹。方家也是奇葩，这一辈就出了这么一个男孩子，名正言顺的家主继承人，还训练的这么好，方家的崛起是指日可待的了。
“啊啊啊啊啊。。。”不断的惨叫声传来，等到被方明心甩在后面的几人到的时候，只看见几个被揍成了猪头的人凄惨的叠在一起，已经昏了过去，估计是完不成这五圈的任务了。
