“坚韧，就是一切！”这是剑前辈信奉的真理，他要让方龙也明白这一点。
方龙咬牙，感觉背上传来的压力越来越大了：“不就是背着这块石头上山么，我还就不信了！”
这已经是方龙进入无尽森林的第七天了。
七天以来，剑前辈一直在给方龙设计各种各样的难题，让方龙去做，顺便适应森林的环境，最初方龙还满不在乎，可是每每训练到了后面，都让方龙觉得求生不得求死不能。
就好像今天的任务，背着一块两千斤的石头登山，而眼前的山，海拔落差不过三千多米，也不算那么高，微微陡峭是陡峭了点，还比不上前世华山那种程度。
最开始，方龙背起石头，就好像没有负重一样轻松，可是一开始爬山，方龙就感觉背了一座山一样。
“为什么会这样？”方龙并不明白，这几负重一千斤蹲马步都没问题，可为什么爬山却不行？
这期间的压力差别，简直无法想象。
实际上dá àn很简单，这就是有氧运动和无氧运动的区别。
举个例子，你背着一个一样重的人，站在原地不动，坚持个一小时，虽然辛苦，却也不困难。
可如果让你背着一个和自己体重一样的人跑一小时……第一分钟你就会躺在地上宣布失败。
当你处于有氧运动时，对于能量的消耗将会高速提升，假如你进行了负重等行为，那么期间的消耗并不是线性增长，而是几何增长。
人的身体是很有意思的，它会有一个缓冲机制，当你进行运动的时候，它会用半个小时的时间来确认是否需要tí gòng额外能量。
如果你是个胖子，你进行了半个小时的有氧运动后，身体就会激活备用能源，也就是脂肪给你使用。如果你不是个胖子的话，身体就会启用肌肉内部的能量。
在这个过程中，肌肉蕴藏能量，释放能量，牵引变形，提高负重，都会在肌肉中留下深刻的印象，俗称肌肉记忆。
肌肉会记住这一次的极限强度，使得自己下一次能够适应这种强度。
肌肉也会记得这一次释放能量的强度，使得自己能够在下一次释放更多的能量。
这就是锻炼的意义。
“每前进一步，肌肉就会有一次提升，当这种提升到达一个程度时，就会有一次质变，形成一种蜕变，就好像力量修为上的境界提升一样。”
“可是你不知道下一次提升会是在踏出哪一步之后。也许接下来的一步，就将突破极限积累质变需要的量变，也许还需要十步。没人能做出判断，只知道它一定会来。我问你，如何才能确定这种提升一定会到来？”
从两岁开始就锻炼，直到后天突破，先天圆满，一直都依靠的是身体上的锻炼，方龙很清楚问题的dá àn：“永不停息的锻炼下去。”
“对，永不停息的锻炼下去，就一定会迎来蜕变，一次又一次的蜕变。或许一次蜕变没有用处，可如果蜕变的次数积累众多，就会让你在和同境界对手的竞争中，取得绝对的优势！”剑前辈说话直截了当，一切就是为了修行，就是为了比别人强。
方龙咬牙再度前进了一步：“再来一步！”
又是一步，脚踏在山石之上，强大的重量让地面都在颤抖。
“再来一步！”
就好像，你永远不知道还需要几步达成目的，你也永远不知道，你的极限是还能走多少步。
“到了！”
到达了目标设定的山顶，方龙双手用力，发酸的肩膀依旧顶起了双臂，双臂举起巨石，然后重重顿在山顶之上。
失去负重，停止登山，方龙全身每一块肌肉都能感觉到一股酥麻的感觉，血气在回归。
“现在正是最好的修炼时间，将玄黄之气尽量反哺肌肉躯体，让躯体强大起来！”
既然血气在这个时候是回归补充肌肉能量的最好时机，那么同时也是气海玄黄气补充肌肉的最好时机。
不只是肌肉，还有骨骼，皮肤，每一处器官，只不过肌肉的感觉最明显罢了。
体内的能量游转，不停的汇入肌肉之中，方龙一丝不苟。
这是先天九转中的最后一转，完成之后就能打下无比扎实的基础，却也有可能把自己给练废了，虽然有天龙真火的镇压，不会走火入魔，可是剑前辈说了，任何时候修炼，都必须非常谨慎，让一切都受到自己的掌控。
当能量再度流转，一个周天，方龙双眼突然睁开，一道金光投射而出。
“吁！”一股废气冲肺腑之中吐出，方龙站起身来，仰天长啸！
好舒服的感觉，修炼不是没有作用的，虽然每一步都很艰难，艰难到每一步都想要放弃。
可这种修行有成的感觉，让人上瘾，让人无法拒绝，和这相比，每一步的艰难也只能给它增色罢了。
“你倒是洒脱，在这无尽森林，还敢在山顶长啸，假若周围几座山中有一只强大的灵兽，你就死定了。”
剑前辈的提醒让方龙恍然大悟，方龙毫不犹豫直接朝着山下飞盾。
修炼之后，肌肉的酸痛全部恢复如常，比起之前反而更强了一分，跑起来也更轻快了。
头顶，一道白影如同一道利箭，撕裂云朵在天空中留下长长的轨迹。
“这，难道真的是我吸引来的？”方龙心神不宁，着飞天灵兽看起来就不好对付，难道是来找自己麻烦的？
“你吸引来的？你有什么能吸引鸿鹄的？”
“鸿鹄？这种灵兽叫做鸿鹄？”
“灵兽？它已经超过了气海境界，甚至超过了人类的天柱境界，已经是神海境界的大妖了，只不过部分大妖不愿意化作人形罢了，这鸿鹄就是其中一种，传说鸿鹄是天荒鲲鹏的后裔。”
“天荒鲲鹏？就是前辈之前给我说的那种可以吞掉世界的妖祖？”
“恩，着鸿鹄也同样有着吞噬的能力，不过比鲲鹏弱。”
两人聊天之间，天上一道黑影窜过，直追鸿鹄。
“咦，这是什么妖兽，同境界之下居然比鸿鹄还快！”鲲鹏的能力就是善于飞行，鸿鹄自然继承了这一点。
“就算追的到，他能打得过鸿鹄？鸿鹄的喙是精金构成鸿鹄鎏，是最佳的法宝材料，质地坚硬的可怕，能够挡得住鸿鹄的同级别飞鸟妖兽基本上不存在啊！”
所谓鎏就是华丽精美的黄金，而鸿鹄鎏就是精金中最好的一种。
方龙看着天空：“我怎么觉得，这个黑鸟，长得很像……大鹏？”
“大鹏？”剑前辈恍然大悟：“原来如此，一山不容二虎，一片天空容不下两只天荒鲲鹏的后裔。”
