当李强第二天醒来的时候，李强只觉的自己浑身酸痛，这是太久没有锻炼的缘故，李强也知道自己太心急了，没有考虑清楚自己的身体情况就开始瞎锻炼，经过一个多小时的反思后，李强第二天主要是以恢复锻炼为主，也就是静坐和瑜伽，虽然李强不懂瑜伽，但就像老一辈们所说的，没吃过猪肉还没见过猪走路吗？李强虽然不会瑜伽，可一些基础的瑜伽锻炼姿势，在这个社会那还不是天天见啊？
李强就这么有条不絮的锻炼中，度过了一个星期。
虽然从外表看不出什么来，该圆的地方依旧那么圆，该胖的地方也不见丝毫瘦下来。但对李强来说改变却是巨大的，首先李强不在像之前那样，浑身散发着浓郁的**丝气息，而是浑身扩散着一股犹如朝阳，阳光般活力的**丝气息，这不是外貌上的改变，而是精神气质上的改变，这和以前人们常说穿上龙袍不像太子一样，一个人的精气神对一个人的外在影响是巨大的。
每当李强看着镜子中现在的自己时，都不经会想起以前的自己，想着为什么自己以前从来都没想过要锻炼身体呢？连李强自己都觉得，现在的自己比过去帅了不知道多少。
以此为动力李强对锻炼身体充满了干劲！
又经过了一星期的强化锻炼后，李强的健身大计最终还是被叫停了。
这一次是必须停下来，第一是位了好好思考一下出路，第二也是最重要的，李强现在手头已经没有吃的了，之前李强统计食物的时候感觉自己的食物还足够吃一个月，可实际上才半个月多就消耗完了，这也就是说李强必须要出发搜索物资了。
虽然李强通过两周的锻炼，身体比以前好了很多，但面对丧尸不是光有力气就行的。
更重要的还是胆量，就好像两人平常打架一般，如果两人实力相当，往往都会是打架比较凶狠的那一方胜利，就算是在厉害的高手这胆气一弱，实力顿时就是十不存九。
为了给自己壮胆李强特意做了一身装备，首先是wǔ qì，这wǔ qì是李强用家里不锈钢扫把改的，李强先是把扫把头给拆下来扔了，然后把厨房里那把，切肉的尖刀装进了不锈钢扫把的一头，李强为了确保牢固，还特地用锤子把装有刀柄，那一部分不锈钢砸实，就这样一个短枪就面世了。
当然除了短枪李强还准备了一面盾，李强以前也看过不少末世小说，有不少都说可以拿锅盖当盾，但李强看了看自家锅盖，在拿到手里实验了一番后就放弃了。
因为这实在是太难为李强家的锅盖了，李强家的锅盖是不锈钢的，够硬够大也够重，可把手却是圆形的，平常炒菜提下一点问题都没有，可是要真拿起当盾牌防丧尸，李强担心人家随便给自己来一下，自己的手指就得报废了，可能还会砸到脚，一想都会被砸到脚，李强就感觉自己的脚趾发麻，小时候因为踢到硬物导致脚趾受伤，这可是司空见惯的事了。
于是李强只能自己动手，在做个合适的，李强在家里晃了一圈后，首先看中的是自己的衣柜，李强衣柜下面是个半米见方的小柜子，用来放内裤袜子之类衣物的，而李强看中的就是找个柜子的门板，取下门板后李强又取来一条没用的皮带。
接着李强用手在门板上比划了会，便取来大头笔做上记号，在把皮带剪下一节，首尾两边都用带垫片的螺钉穿过，然后先把一边的螺丝钉，对准门板上的记号，用铁锤敲进去一些，在用螺丝刀拧紧，另外一边李强在稍作调整后，也用同样的方法钉进了门板，之后李强又取了一节，比之前长些的皮带，也是用同样的方法钉进了门板，第一条稍短的皮带，位于手掌处用于抓握，第二条稍长的皮带，位于小臂处用于固定。
当李强把门板背面，露出来的多余螺丝钉砸弯后，这面臂盾就算是完工了。
李强还找出了件带兜帽的秋衣，用胶纸把家里的杂志书本，缠在了秋衣上，在小腿和右臂处也卷上了杂志，勉强算是有点防御的铠甲吧。
wǔ qì装备到此算是全部准备完全了，李强最后在确保一切无误后，便回到房间拿了三楼住户的房门钥匙，也带上了自己家的房门钥匙，就准备出发进行末日拾荒。
到门口后李强先是用猫眼，在门口处好好观察了几分钟，甚至还故意弄出了些许声响，这些声响在房间内或许不起眼，但对空荡荡的楼梯来说还是很响的。
李强确保在自家门口的上下两节楼梯内，并没有丧尸后就准备开门出发了，可刚把手放到门锁上便停了下来，只见李强待在原地抬起右手摸着下巴，一副沉思者的模样在那想着什么。
不到几分钟，李强便又开始行动了，不过他并没有开门出去，而是转身去了厨房，左右看了看就把家里砍骨头的厚背刀，拿了起来随手挥了挥，就把这把厚背刀别再了后背书页的夹层上，这书页的夹层和胶带刚好形成了个放刀的地方，李强试了试手感，确保能够随时都能顺利的抽出来。
“恩，这样应该就没问题了，哎，手里准备再多的wǔ qì，不如心里的一把刀啊。这会我算是理解这话的意思了。”
李强再次来到门口，再次用猫眼观察了一阵子，确定没问题便小心翼翼的开门出了去。
出了门后，李强在次观察了一番，便把门许岩直一个拳头大小的缝隙，李强这是为了确保自己出去后能最快回来。
李强也不急着向上走，李强先是来到向下的楼梯口处朝下望去，之前有提过李强自己是住在二楼的，所以在向下不远就是大门口了，李强最怕的便是楼下大门没有关好，不过幸好，楼下的大门此刻正关的好好的，向下的楼梯内也不见有丧尸的踪影。
