又是一个周六，今天一大早方余就去了篮球场，先是一开始就长跑去了，随后又站在篮筐下面练习投篮，经过一段时间的训练，方余的投篮已经有了很大的进步。今天老头儿来了之后又教了他一些技巧，比如急停跳投这样的技巧，以及对于方余弹跳的训练。
方余的弹跳其实还算不错，经过这一段时间的训练脚部力量已经有了，比起普通人来还是要稍微好一些的，可是看在老头儿的眼睛里却还是差得远。
“这也差得远？”方余觉得老头儿要求实在太高了，老头儿却是恨铁不成钢地敲了他一下，“就你这弹跳，也就跟那些业余的玩一玩罢了，说不定你们校队的有些球员弹跳都比你好我不管你以后要怎么做，可是我教出来的徒弟绝不能轻易输给别人，那样的话就是在打我的脸我老头子可不允许这样的事情发生，我以前带出来的那些球员哪一个出去了不是在球坛占据一席之地的？你小子要是想学，那就得全部听我的，没有商量的余地。”
每次方余听到老头子这样说都会觉得他是个有故事的人，可是再试探地问下去的时候老头子却是无论怎样都不肯开口，好像有什么秘密瞒着他一般。方余见此只能缄口不言。
95`永x久|免费n看4小。说i
训练的时间过得很快，方余在老头儿的督促下也是在球场上练习的大汗淋漓的，不过技术与肌肉记忆也是在一步步成长起来。只是，今天却发生了一个小插曲。一个方余认识的同学恰好也是出来锻炼来到了球场，这个同学叫李军，他也喜欢打篮球，还曾经去参加过校队的选拔，可惜选拔到最后一轮的时候却被刷下来了，但是尽管如此，他的技术还是没得说。
之前方余曾想跟他学习打篮球的，可是却被李军拒绝了，表面上的原因就不说，真实原因却是害怕得罪校队的那些人以后自己没机会进入校队了。今天李军正好来到了这里，方余也是看了看老头儿，示意申请一下想跟李军打一打斗牛玩玩。老头子自然知道他的意思，也是叫过了他，然后开口说道：“今天你要是赢不了这小子那你就不要想做我徒弟了，哪怕明天是最后一天我说的话也不算数了连他都打不赢实在是太丢我老头子的脸了”
对于高手来说，看一个人的技术怎么样看他的运球和投篮姿势就可以大致判断出的，至少可以看出这个人比自己打的好还是比自己打的差，老头子这种级别已经很轻松能够看出李军这种有几把刷子了，所以才如此开口说道。
老头子的严肃也是让方余变得认真了起来，原本只是想随意过招一下的，现在看来却是必须打赢才可以。于是上去跟李军商量了一下，两个人打五个球，谁先到五个谁就赢。李军见方余主动上来也是很不在乎的样子，虽然听说了方余在体育测试上长跑和短跑都拿到了好成绩，甚至体育老师都对他非常感兴趣，可是打篮球又不是练田径，他作为校队曾经刷下来的人，也是有自己的骄傲的。
所以李军毫不犹豫将球权让给了方余。
“第一个球你先来吧！”很随意地一扔，轻松不在意的神情都快写在脸上了，可惜，当他正张开手准备防守的时候，突然，方余直接是拿着篮球出手了，方余站在三分线上起跳，在空中用手指和手腕儿的力量投出篮球，标准的姿势让人眼前一亮，篮筐里发出那‘唰’的一声更是让人惊愕连连。
“这”李军愣了几秒钟，这突如其来的投篮直接是让他意外了，不过片刻之后，他也是很快静下心来安慰自己，这小子一定只是运气好罢了，就他这技术连普通的菜鸟都比不过，怎么可能打败我？
轮到李军发球了，李军之前知道方余的防守很烂，烂到几乎是眼神防守，所以也是根本没在意只用了一个非常简单的变向过人就准备过掉他，可是才将球运出去，方余却是在中途给他掏掉了，篮球掉落在了地上，方余也随之捡起来。
“怎么可能？”李军暗叫一声自己大意了，却并不觉得这是方余的防守变好了。等到他再度准备去防守方余的时候，方余根本没有犹豫直接是站在三分线上出手，在李军扑过来防守之前将篮球投了出去，唰，篮球又进了。九十度这个位置是方余手感最好的地方，也确实是球场上比较容易投进的几个位置。
“又进了？”这下李军真的是惊愕地下巴都快掉地上了，“这尼玛是在玩我吗？怎么可能？这小子手感怎么这么好？”
不得他多想，又轮到李军进攻了。这一次，也是将篮球运在了胯下，先是来了两个快速的变向，然后突然改变进攻方向冲了进去，不过方余并没有被他这样的过人动作给骗到，而是很快跟防了上去，在李军出手之前起跳了，结果李军咬牙扔出去投了一个三不沾老头子坐在场边都有些忍不住笑了。
场上的李军见到自己投了三不沾，也开始有些火气了。方余发球，他将球扔给方余，然后立刻就扑上去，想盖方余几个帽然后找回场子，方余拿球之后直接在三分线上做出了投篮的动作，李军想都没想直接是跳了起来，心里还在嘀咕着：妈蛋，老子非要让你吃一个大大的火锅。
然而，当他跳起来的时候才发现自己错了，方余根本就没有投篮，刚刚那只是一个假动作，随后直接是轻松越过李军三步上篮打进一球。
连进三个，李军觉得自己已经很没面子了，竟然被一个不如自己的人领先。所以再度发球的时候他也是干脆拿起球就出手了，人一旦失去冷静就容易方寸大乱，李军毫无疑问就陷入了这种状态之中，可惜轻浮气躁的他手感也并不好，投出去的篮球砰的一下砸在了篮筐上面，然后弹出了出来。
“篮板球”
两个人都注意到了，李军和方余同时冲上去也同时跳起，然而方余的弹跳要比他好一点儿，可这不是重点，重要的是，方余的弹速比他快，当年艾弗森和卡特抢球的时候为什么艾弗森能抢到？要知道艾弗森才一米83而已，卡特的弹跳自然不用多说，但是艾弗森抢到了，赢就赢在他的弹速上，对于后卫球员来说，弹跳固然很重要，但弹速也是绝对不可以忽略的。
这一段时间以来，除了让方余在这里练习长跑之外，老头子还会让他在练习原地拍球的时候扎起马步，偶尔也会让他做一些简单的蛙跳和深蹲练习，以此来帮助方余练习小腿的肌肉力量。现在看来，这一方法特别管用，而且效果是立竿见影的，其实早早以前就有人用过了，李小龙就一直在练习扎马步，已经训练下肢的腿部力量，所以他能跳起两米高。
方余抢到了篮板球之后，直接是先一步落地，然后立刻上篮打进一球。
