“呼”房顶上的萧叶光着膀子，手里抬着一把长约19米的大型柴刀，站在冰冷寒风之中。
“哈”猛地一声震吼，弓步向前，以腰部的力量，带动手臂。
大型柴刀的刀刃与面前的木头亲密接触，木头应声而断。
“还是不行！”这几天的萧叶每天早晨练习基本剑法，而中午至下午都在拎着大型柴刀练习劈砍。
吃过晚饭以后则开始玩游戏，当然不是什么网络游戏，非常单调的求生之路，求生之路2，有时间的话看一会荒野求生的视频。
之后开始体能训练，什么蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳等项目都是晚上必修的项目。
每样项目都在每日递增着。
从第一天的200，第二天400，第三天700就这样每日增加着。
饶是他进化过一次，每次训练完之后都累得像条狗一样。
光是5天的训练，以前小肚子上的赘肉也在这几天被练没了，点上一根烟，渺渺的烟雾慢慢上升着。
思索着这几天的训练结果，剑的基本剑法萧叶上手倒是快，没两天剑法中的斩、扫、劈、拨就练得像模像样。
但是柴刀却增么都是没有感觉。
把烟蒂踩灭，“决定了，白天一天都练剑。”
拿着大型柴刀来到工具间里面，用磨石慢慢的把柴刀的刀尖开锋，就算自己老是用不来，劈砍自己用不来，把刀尖开锋了以后，我当抢使。
吃过晚饭之后，看着明显下降的米袋，无奈不已。
锻炼大了，消耗也大了，最关键的是食物消耗加大了。
就在思索着，如何降低食物消耗的时候。
“轰，隆隆”的声音从天空中传来，伴随着冰冷的寒风，豆大的雨点从天而降。
马上跑到楼顶上收衣服，冒着雨点把衣服收起来的时候，一道惊雷，劈在了隔壁的水塔上。巨大的声响让萧叶两耳失聪。
感觉耳朵里好像流出液体，用手摸了摸，看着手指的上的红彤彤的血液。
“艹，贼老天”右手比出个国际通用的鄙视的手势后，抱着衣服回到卧室。
找来手纸擦干耳朵上的血液，好一会
才慢慢的恢复听觉。
找出《基础剑法》后慢慢的看了起来。
当看到“步法极为重要”这句话的时候，萧叶暴走了，狠狠的把书仍到地上后，对着一本书大骂道：“你要有步法啊，你没步法小爷怎么练。”
过后又想起来自己居然对着一本书发怒，无奈的自嘲。
捡起书后寻思着怎么来练步法，什么凌波微步、八步赶蟾、梯云纵啊统统跑进了萧叶的脑子里面。
但是那是虚幻的！就算是真实的，也没人来教自己啊。
算了，占时不想，点燃一根烟后，慢慢思考着“在剑法中步法极为重要”
这句话，“非持剑手”也非常重要？
自己是右手持剑，那么左手拿着盾牌就够了呗，如此想到，对，明天就像这样练。
把烟头灭了，开始锻炼身体，把茶几移到一边，却发现茶几下面有条摊子。
仔细一看，那不是母亲每天都要用的跳舞毯么，对了跳舞，跳舞就要有舞步。
“如果我把舞步与剑法结合在一起呢？”
这个念头马上从脑海里冒了出来。
想做就做，马上跑到电视机下面找舞蹈教程。
果然翻到一些，如《华尔兹入门舞步》《爵士舞舞步》《交际舞入门》等等一大堆。
打开电视与dvd把碟子插进去。
看着电视机上那一只只小天鹅在嬉戏
“难道我要跳着芭蕾舞与丧尸格斗？”
马上把碟子抽出来，丢进垃圾筒。
在确定了是男士可以跳舞时，终于深深呼出一口气，还好，不是什么奇怪的舞蹈了。
手里持着剑，笨拙地模仿电视机上的男士。
“咔”萧叶痛苦的捂着腰部，这舞蹈还真难，休息了一下又开始模仿了。
“咔”萧叶盘坐在地，痛苦的抱着脚踝，这一次是脚扭了。
此时电视机上的是一名美女，一个劈叉。
萧叶条件性的也去模仿，就见萧叶痛苦的捂着裆部，滚来滚去。
萧叶此时趴在地上坐着俯卧撑，思绪却考虑着舞步与剑法融合的可行性，舞步看似容易但是练起来是蛮困难的，不仅要躯干、肢体、腰等身体的配合。
而武术的步法也是一样的，每一步都要用上全身的各个关节与肌肉，就拿爵士舞来说，爵士舞有很多快速和瞬间发力的动作，肌肉的力量是必须的。
爵士舞往往要把同一动作反复练习很多次，对于肌肉的耐力要求也比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则就像萧叶一样不是脚踝扭了，就是膝盖扭了。
再拿爵士舞来说，它是属于有氧运动，根据m国运动医学会的建议，每周跳上3-5次爵士舞，每次30-50分钟，可以帮你塑造出完美的身材，虽然跳爵士舞的女性居多。
但是大家想想，世界上最杰出的舞者之一——迈克尔杰克逊，他的舞蹈整整影响了三代人70后，80后，90后。
他将街舞和爵士舞的结合并且成功搬上了舞台。
如果喜欢他的朋友可能知道他的，是标准着进入mtv时代的时代作品。
而练习舞蹈，更是需要身体的协调性、灵敏度、平衡力、肌肉的力量与耐力。
他与着武术有着很多的共同之处，所需要的都是身体的协调、灵敏、平衡、肌肉的耐力与力量、和爆发出的美感。
当考虑完这些，发现如果舞步和剑法结合应该可行。
当想到此时的时候地上的汗滴已经落了一大片。
用毛巾擦干身上的汗渍，用不自然的步伐，慢慢的移动到卧室之中，点燃一个烟之后定下以后的训练目标。
早晨围着自家房顶跑上大约是10公里的路程，然后练习基本剑法，中午练习舞步，下午舞步与剑法同时练。
晚饭过后还是，两个小时的游戏时间，两个小时中屁股不占凳子，蹲马步。
然后开始基本体能的训练，如俯卧撑、仰卧起坐，深蹲跳等运动。
(本章完)
