“要是有效，你得帮我从托尼那得到一套最新钢铁侠战衣。”
“什么，这不可能。”班纳博士惊了下，随即连忙摇头拒绝。
“要知道这可是能让你控制愤怒的方法，这价值难道还比不上一套战衣？”苏牧也不着急，随后闭上双眸，继续修炼。
一连几天，班纳博士都没有在找他，苏牧丝毫不急，自顾自的修炼。
这一天，班纳博士终于来到他面前，说道：“我同意你的要求，但你必须保证你的方法有效，否则我一定一拳揍扁你。”
苏牧没有说话，心想：等一个月冷冻时间结束后，看你去哪揍我。
随后，苏牧将马钰当初传授自己的那一套挑选出一些传授给班纳博士，懂得原理就是这点好，若是不懂原理，就只能按照全套功法一字不落的打包给对方。
当然，苏牧如今也只是懂一些内功方面的粗浅原理，像全真剑法、降龙十八掌，虽然他都已经融会贯通，但却反而没有内功方面那么深透，顶多有着一些自己的想法。
只有真正懂得其原理，才能举一反三，可惜这个道理苏牧懂，但却没有那个实力办到，就好像全真剑法，虽然他已经学会，但若让他像马钰那样不按照招式去教，而是就让你做几个动作，然后你就学会这套剑法的原理，他是万万不行的，武学境界还没那么高深。
但这套内功心法原理苏牧却十分理解，当即按照班纳博士的情况挑选了些传授给他，班纳博士就跟当初的苏牧一般，完全云里雾里，根本不懂苏牧教他的这些有什么意义。
尽管如此，班纳博士倒非常认真的听他讲完，然后便准备按照他所说的打坐修炼。
“班纳博士，我东方有一句话是这样说的：知己知彼方能百战不殆，意思就是只有熟悉你的对手，你才有战胜他的机会。你对体内的你了解过吗？你熟悉它吗？你若想控制它，便要先学会容纳它，它是你身体的一部分，你越是嫌弃它，你就越难以控制它。”
苏牧一边说着，不知为何想起了火影忍者，鸣人体内也有一头怪物，九尾妖狐，两人都从自己体内的怪物中汲取了力量，但鸣人却借此不断变强，班纳博士却无法控制愤怒。
班纳博士听了苏牧的话愣了下，他好像的确很嫌弃体内的它，它总是给人们带来灾难、毁灭性的破坏，让自己必须不断往偏僻地方逃走，他想到的总是不让它伤害别人，却很少去熟悉它。
不过班纳博士想起了那些童年，他不想在去回忆那些痛苦的事情。
“别抵抗，你需要去正面面对那些事，才能真正控制愤怒。”苏牧知道班纳博士所想，轻声开导道。
班纳博士缓缓进入入静之中，呼吸渐渐平稳，苏牧就坐在一旁，随同班纳博士一起步入修炼之中。
没过多久，突然一阵急促的声音传来，苏牧连忙睁开双眸，却看见班纳博士身体起伏不定，呼吸急促如咆哮，身形也不断变换，一会儿绿巨人，一会儿班纳博士，整个人显得极为狰狞，显然那些事令他根本无法入静。
平日里只要他不去主动回忆，倒也不会怎样，但一旦踏入入静之后，那些童年遭受虐待的画面便会纷纷浮现，令他不受控制的愤怒起来。
“轰！”
最终，班纳博士完全无法控制住自己的愤怒，整个人变成了巨大的绿巨人，嘶吼怒叫之间，双手不断挥动，整间房间没过多久就塌陷下来，苏牧整个人被埋在了里面。
绿巨人面目狰狞，双手捶地，地面顿时出现一个塌陷大坑，随即双脚一蹬，他整个人就跃出了几百上千米高，不一会儿就彻底消失在眼前。
此处渐渐安静下来，黑暗掩盖住一切，时间缓慢流逝。
翌日，苏牧头顶传来一阵响动，随后苏牧看见一块挡住自己视线的木板被拿走，班纳博士的面孔再次出现在眼前。
“小家伙，你怎么样了？”班纳博士一边将苏牧四周的木板统统挪开，一边问着苏牧。
“还好。”苏牧苦笑不已，自己刚好一些的伤势，如今更是伤上加伤，恐怕连传说中的黑玉断续膏也续不了自己的伤势。
“果然，我根本就控制不了愤怒，我还是找个深山野林隐居吧！”班纳博士难过的说道。
“才一次就放弃了？在我们东方有一句话叫做：屡败屡战，不轻言放弃。没有任何事都是可以一蹴而成的，你才刚刚开始，还需要不断与体内的它抗争，否则你永远只能当头愤怒的蛮人。”
“我真的还有希望吗？”班纳博士有些不相信的说道。
“只要你坚持下去，就一定能成功的，万物皆有弱点，只是你还未发现它的弱点。”苏牧想了想，又道：“从今天开始，你改吃素吧，肉食气浊，吃荤过多容易烦躁。在我国那些佛教和尚都是吃素，所以那些和尚脾气都特别好，你骂他什么他都不会还嘴。”
随后几天，班纳博士按照苏牧所说，不再吃肉，整天就吃素菜或是水果，也不做其它事，无时无刻不在盘腿打坐修炼。
刚开始他仍然没过几分钟就会陷入愤怒，变成绿巨人，但渐渐的他能坚持的时间越来越长，从开始的几分钟，到后来的十几分钟，半个小时，到一个小时，甚至到彻底的入静，杂念不在生起。
到了这一刻，苏牧让他停了下来，全身心感应着体内的它，去试着了解它，容纳它，并控制住愤怒。
这需要一段漫长的岁月，班纳博士只是才刚尝试了解它，黑寡妇便已经找上门来。
“你是医生吗？我爸爸醒不过来了，他发烧了还一直叫，他连眼睛都睁不开”一个小女孩找上门来，神情十分着急，语无伦次的说道。
“慢慢说。”班纳博士走了过去，按下手掌，说道。
“我爸爸他发烧了还一直叫，求你了。”说到这，印度小女孩将手中紧拽的褶皱纸钱递给班纳博士。
原本班纳博士房间中应该还有病人的，只可惜之前愤怒变身绿巨人后，这些人自然被淹没在废墟之中，早就死得不能在死。
(本章完)
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