晚上，楚江开终于回到了自己家中，虽然死胖子叫嚣着要自己请吃一顿好的，但是到底还是刀子嘴豆腐心，只是让自己楼下请了他两大碗辣酱面就结束了
离去时，胖子语重心长的对楚江开说道:”小楚啊，你现在成为武者了，以后用钱的地方就多了，这顿先欠着，日后等你武道有成，咋哥俩再吃顿好的，到时候你可不能推辞”
死胖子!这死胖子总是这样为自己考虑，自己也不知道该怎么报答他，希望有朝一日，自己习武有成，能好好回报他，楚江开感慨道
回家洗漱完毕，本打算找本书看看放松一下，这里说明下，自从父母失踪之后，楚江开就没有了任何打游戏，或者看片的习惯，生活的压力让他学会了利用知识来帮助自己，这也是他年纪轻轻就能以帮助别人补课赚取生活费的原因穷人的孩子早当家，这一切都是环境所迫而已
正读得起劲，他的通讯器忽然响动，一条虚拟信息突然出现在自己的通讯器上。
“这么晚了，谁啊？”楚江开疑惑选择了接听。
“小楚，该上床了，去睡觉吧，明天还需要早起。”一个黑衣人的身影出现在虚拟视频上，紧接着一道涩涩的声音传来。
居然是，是张叔……楚江开下意识回答：“好的，张叔。”
真是严格啊，居然还会来查岗!
看起来自己以后的日子不能这么悠闲了!
挂掉通讯器，楚江开一阵郁闷，但是一想到自己的梦想，他还是释然一笑，把书本放回书架上，爬到床上，怀揣着希望与梦想沉沉睡去。
第二天，闹钟准时响起，楚江开霍然从梦中醒来，赶紧穿好衣服从床上爬了起来，先用温水洗了把脸，然后换上一套武道服，这还是他和胖子一起买的呢，没想到终于派上用场了。
全身整理齐当，楚江开走出房门，在一片昏暗的路灯光芒里走出了小区大门，在万籁寂静的清晨中慢慢跑向车站。他刚到站时，电车就已经到了了，现在的电车在智能系统的安排下极其稳定，按照之前的估计，大约半个小时就能到达目的地了
半小时后，楚江开就来到之前与张叔约定的地方，距离六点还有几分钟，但黑衣人张叔已经等在了那里。
张叔居然比我还先到……楚江开突然有了几分激动，当下快步跑了过去，恭恭敬敬地施了一礼。
“不错，看来不是嘴上说上而已。”张叔淡然一笑，“在正式教你之前，先做个长跑热个身吧。”
“长跑？”楚江开疑惑道。
这年头，长跑只不过是最基础的强身健体之法而已，一旦习武有成之后，要么用高科技装备辅助提升，或者站桩，吐纳调息，谁还会用那么低级的方法练习呢
看到楚江开怀疑的样子，张叔解释道：“虽然你已经成为了人境武者，但是你突破没多久，对于自己的力量，身体协调性和灵活性还很生疏，骤然增加的力量，更是需要好好操练下，才能让身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉浑然如一，协调运作，如同一体”
“很多人觉得成为人境武者之后，就只需要吐纳调息，打通经脉，增加真气就可以了，但是他们却全然忘记了，身体才是武道的基础，武道，武技更是需要通过身体才能发挥得出来通过跑步，可以让你更熟悉自己身体的运作和极限所在，进而为你接下来的训练做好准备”
“我明白了。”楚江开道，既然这么有好处，跑就跑呗
张叔点点头道:“孺子可教也，我再教你一个桩功，一旦你感觉自己快要憋不住汗的时候，就用这套桩功配合你的真气吐纳心法我会跟着你，别偷懒。”
说完，就向楚江开演示了一个奇特的桩功，好在桩功是习武的基础，在他的指点下，楚江开也丝毫不费力的学会了，只是他有点疑问，问道:”张叔，调息的时候也可以练习桩功的吗？不会有影响吗？”
“你没有听说过，并不代表没有，即使有问题，我也在你身边呢，你怕什么？快跑。”张叔呵斥道。
“好吧！”楚江开道。
过了许久，楚江开只觉全身麻痒难忍，只觉全身上下如同针扎一样，正待问下张叔是否可休息下时。而一直更在其后张叔马上如同闪电般的冲了上来，一指就点在了楚江开的尾椎骨上，楚江开只觉得一股凉气直从尾椎骨冒起，直冲到天灵盖，忍不住全身汗毛倒立，重重地打了一个寒颤，全身的毛孔骤然都收缩了起来。
“快，马上按照我教你的站桩，然后按照雷泽真气的调息法来吐纳调息。”
一指点好后，张叔马上吩咐道，随后站在一旁。
楚江开不疑有他，马上按照之前张叔的教导，摆好了姿势，同时闭上眼睛，调整呼吸，慢慢吐纳调息起来。
因为一直习惯了五心朝天的盘坐姿势吐纳调息，初始楚江开还是有点不适应，但是慢慢地也算进入了状态，不一会儿也就缓缓入定了。
运转了十八个周天后，总算没有了那种全身上下针刺的感觉了，楚江开刚想舒口气，没想到张叔却再次喝道：“谁让你休息了，继续跑，我没有说停，不准停！”
“啊，还要跑啊！”楚江开愕然，难道张叔准备让自己一直这样跑下去吗？这不是练武吧，这是要培养一个马拉松选手吧。
“快点，别发呆！”张叔丝毫不为所动。
看到张叔坚定的样子，楚江开明白自己是跑定了，当下暗自叹了一口气，再次跑了起来，就这样跑跑停停，每当他有了针扎般的出汗感觉的时候，张叔就马上冲了过来，一指点在他的尾椎骨上，之后就让自己练习桩功，同时又吐纳调息。
这一来一去足足花了1个多小时，张叔才算勉强满意，让他休息了下。同时对他道：“你这基础实在太差了，今天是第一天，我给你留点面子，只跑一小时，从明天开始，必须跑两小时，决不能出汗，同时明天每只腿上绑上10公斤的沙袋跑。”
