带着气功练太极拳和不带气功练太极拳是完全不一样的，不仅从技击的角度不一样，而且从锻炼身体的角度也不一样。从技击的角度看，打太极拳时加入气功可以大大增加技击的力度和防守的强度从锻炼身体的角度看，打太极拳时加入气功可以使防病治病的效果翻着倍增加，最后作用于身体的效果是综合效果。
壮壮跟着陈老师打完了一百二十五式以后，感到了一身轻松。各个关节、各条筋脉、各处肌肉都完全放松下来，浑身的血液在这种放松的状态下在体内流动，击杀着各种致病因子，使他感到全身的舒畅。他深深地体会到带着气功练太极拳真是太好了！
接着，壮壮又跟着陈老师练习从八十三式到四十二式的五式太极拳，还走了一遍老架二路。最后还练习了太极剑、太极枪、太极刀和太极棍，把太极系列的主要拳法和器械套路走了一遍。
陈老师和壮壮正在休息的时候，海花走了过来。她先向陈老师问好，接着跟壮壮微笑着点点头。
陈老师笑着说：“海花，终于又见到你了！”
海花笑着说：“从上次您去我师傅家到现在已经有快三个星期了，师傅还说哪天来看您练功呢！”
“好啊！我每天都在这练功，平时是早上，周六日是下午，告诉我大师兄，随时都可以过来。”陈老师又擦了擦汗，把毛巾也挂在了树枝上。“你想跟我练功的事，壮壮告诉我了。你就跟壮壮一样，周日下午过来就可以。如果有什么急事，平时每天早上六点到八点我都在这。”
“行，回头我把您练功的时间告诉师傅，他每天都到公园里来遛弯，这样来看您就方便了。”海花说。
“你跟着壮壮他们练功有多长时间了？”陈老师问。
“大概有一个多月了，”海花想了想说，“我们每天晚上都在一起练功，他对我的帮助可不小呢！要是没有他的帮助，我可能还拿不到太极全能冠军呢！”
“壮壮的功劳有那么大？”陈老师看了壮壮一眼。
“我的软肋就是标准四十二式太极拳和陈氏太极拳，所以在比赛前好好跟壮壮学了学，突击性地提高了一下，比赛的时候还真管用了，得分还挺高的。”海花又想起了这个事，所以趁机表扬了壮壮一番。
“你太客气了！”壮壮不好意思地说，“这两个套路你原来打得也不错，我只是给你指导了几次，没做太多的事。”
“就是指导的这几次纠正了好多动作，把我所有的毛病都给改过来了，所以在比赛时都没有让评委看见，最后差点得到满分。”
“这个我信，壮壮的太极拳的确很不错，让他给你指导没有问题。”陈老师呵呵地笑着说。
“我就想在太极拳方面拿到满分，所以想再跟您学学。”海花也呵呵笑着，“我不想带着毛病练太极拳，有问题就要及时改正。”
“嗯，你这个态度很好，有这么一点治学精神，以后就跟着我练吧！慢慢地把所有毛病都纠正掉。”陈老师说得很肯定，“你在练练基本功我看看！”
“好吧！我先随便练几个动作。”海花说着往旁边走了走，然后立正站好，慢慢举起双手向两侧缓缓放下并撑起来，“先做几个踢腿动作。”说着一脚正踢一下往前走着。
“这几脚踢得很不错！干净、利落、快、有力，很好！”陈老师夸赞着，“再来几个内扣腿我看看！”
海花转过身来踢着内扣腿往回走来，并且用脚掌拍打着手掌出了啪啪的响声，动作的劲道很足。
“好，也不错！完全符合标准，如果能向外摆动再大一回扣就更好了！”陈老师直接指导说，看来还是很满意的。“再来几个外摆腿，向外摆要有力量！”他继续指导着。
海花又掉过身去踢起了外摆腿，踢脚的高度和外摆的幅度都很大，力量也很猛，脚的外侧击打着手掌也出啪啪的响声。
“这个外摆腿非常好！开度这么大的很少见，如果再能开一点就没人能比得上了！”陈老师开始激励起来。
海花也来了情绪，一听说没人能比得上了，立马又往外摆了摆腿，脚背击掌声更响了！这声音由清脆变成了沉稳，说明脚背击打在手掌上的面积增大了。
“还有后踢腿！做几个看看。”陈老师又说。
海花又转过身来，一边往前走一边做后踢腿。女孩子韧性好，后踢腿踢得也非常好，陈老师点着头鼓掌说：“很好，腿部力量很足，柔韧性、控制性都很好，高度、摆度、度很不错。将来如果打老架二路那就绝了！好好练吧！”看来陈老师非常满意。
“陈老师给你的评价真够高的，看来你的自身条件比我好。”壮壮感觉到了陈老师很满意，也很愿意带这个徒弟。
陈老师笑着对壮壮说：“海花开始练习基本功的时间肯定比你早很多，大概是五六岁就开始了，再加上又是女孩子，柔韧性比你好，所以他可以把太极拳展现得更充分。”他看了一眼海花，“是不是这样啊海花？”
海花点着头说：“我是五岁开始练基本功的，就是抻筋压腿下腰什么的，那个时候自己挺喜欢的，所以没事就练习这些。”
“可是壮壮呢大概从八岁多才开始练习基本功，所以身体条件就目前看就不如还花了。但是壮壮的技法非常好，对太极拳的领悟很深，能够把太极拳非常到位地演绎出来，这个一般人也是没法比的，而且也是一般人很难达到的。”陈老师又夸赞了壮壮一番，“你们都是练拳好手，所以就要充分挥自己的长处，把自己的长处融入到太极拳里边去，这样展现在人们面前的就是无人能比的太极拳了！”
陈老师的一席话，让海花茅塞顿开：打太极拳还能融入自己的长处，而且融进去以后就是无人能比的了，这倒是一个新的概念。她明白了，打太极拳不仅要打得标准，还要打得像自己，这才是好拳法。海花更加明确了练拳的方向。
海花看了看壮壮笑着说“壮壮的拳法就是无人能比的！他在比赛中的三套拳都是十分，别人连想都不敢想。”
陈老师满意地说：“壮壮的拳法，我估计得在全国大赛上才能见到真正的对手。”。
