清晨六点,天边泛起了鱼肚白,刘二林早早起床洗漱,一行人在食堂买了杯豆浆裹腹,便又匆匆赶往操场,开始新一天的训练。
训练内容依旧是练习运球,三天时间在枯燥,乏味中度过。搞的李京和郑涛两人整天怨气冲冲。
不过刘二林倒是心情舒畅,三天下来,刘二林感觉自己已经熟练的不少,这也得益于他有一双大手,能够很好的掌控住球,当然,最重要的还是他刻苦的训练,从不偷懒。
星期六,今天的训练内容是基础力量训练。
学校为体育生专门配备了力量训练室,虽然器材比较简陋,只能够进行深蹲,卧推等力量训练,但了胜于无,总比没有强。
来到训练室,碰巧,今天田径队的也在练力量。
因为高二要八月份才开始训练,所以训练室内两队加起来人也就25个人,并不拥挤。
“老周,你也带人训练力量啊。”钱明打着招呼。
“嗯,你的这批弟子怎么样嘛。”周国生说道。
“还好,上次带他们做了一次力量,还不错,你那边呢?”钱明语气之中带有一点骄傲。
“第一次来,还不知道底儿。”
钱明眼睛一亮,说道:“啊哈,要不今儿就让我看看底儿,你这帮人的力量比不比得上我们田径队啊。”
“好啊,我既然来了难道还能走不成,这样,叫你田径队的先做做,示范下动作,让这几个人学一下。”
“好!老周,别说我们这边欺负你们啊。哈哈,来,赵成,先示范一下卧推。”
钱明说完,一个’壮汉‘从身后走了出来。
我靠
刘二林一行人看着赵成,感觉嘴巴有些发干,艰难的咽了咽喉咙。
赵成身高一米7,不过看着体格,能抵得上两个刘二林,那一个膀子就有刘二林小腿那么粗。
赵成躺在卧推器上,调整了一下姿势,手臂弯曲九十度,双手握住杠,开始卧推。
“哇哦~”
训练室内一片惊呼。
“一个…”
“两个”
“三个…”
七十五公斤的卧推轻轻松松完成十个。
“看仔细了吗?谁来试试。”周国生对着篮球队几人说道。
“我来我来!”
天财雀雀欲试。
“加油!天财!”
“我看好你天财!”
“别丢脸啊…”
篮球队众人鼓舞道。
天财躺到赵成旁边的卧推器上,众人连忙上前把片加到七十五公斤,等待这出好戏。
“起!”
天财震得满脸通红,手臂都在发抖,慢慢的,终于把手臂打直。算完成了一个。
不过也仅限一个,完事后天财在卧推器上躺了半天,累的像条死狗。
看着天财这幅模样,刘二林在一旁抿嘴偷笑。
“有什么好笑的,难道你做的能比天财多?”郑涛在一旁一脸不爽的看着刘二林。
刘二林就纳闷了,我特么又没惹你,你特么老是给劳资一副臭表情,欠你钱了?
泥人也有三分火,刘二林瞟了一眼郑涛,说道:“看好了~”
走上前一巴掌排在天财的肚子上。
“起来,看哥的。”
天财站起身对着刘二林说道:“别逞能啊。”
刘二林投去一个放心的眼神。
甩了甩手臂,刘二林躺上卧推器,接着,刘二林闷哼一声,手臂用力,青筋瞬间暴起。
“一个…两个…三…”
一直做到第六个,一行眼珠子已经掉了一地。
踉踉跄跄的做完第八个,刘二林实在不行了。
虽然比不上赵成,不过也非常不错了。
“怎么样?”刘二林笑呵呵的看着郑涛。
被刘二林这么一问,郑涛脸上一阵青一阵白。
“哼”。
郑涛咽不下这口气,一言不发的躺上卧推器。
结果脸都震的发青了,也不见杠移动。
周国生此时发话道:“好了好了,都消停消停,跟别人仍铅球的比力量,是不是傻!”
赵成也走到刘二林身边,轻轻捶了一下刘二林胸膛,说道:“看不出来,你小子挺厉害啊,走,我们再去试试深蹲。”
说完拉着刘二林便走。
被一个男生拉着…刘二林感觉怪怪的…
“这个刘二林的力量还真是可以啊。”钱明站在周过生旁边说道。
“我也没想到。”周国生两眼放光。
“篮球训练的怎么样了他。”钱明又动了挖人的心思。
“才训练三天能看出什么,等这个暑假结束,就能够看出他是不是这块料了。”周国生说道。
“好了,赶紧开始训练吧。”
“ok,田径队的,五十公斤组,五十五公斤组,六十公斤组,分开训练。”
“篮球队的,跟着田径队训练,从五十公斤开始,觉的轻了的自己换组。”
而刘二林此时正跟着赵成练习深蹲。
“诶,兄弟。你叫什么来着?”赵成问道。
“刘二林。”
“好,刘二林,看好啊,双脚与肩同宽,腰不能弯,利用下肢力量,下蹲,起身,下蹲,起身。看懂了没?”
“我来试试。”刘二林说道。
一开始是七十公斤的杠铃,刘二林做了一个感觉有点轻,示意赵成加片,一直加到八十公斤,刘二林觉的差不多了。
“你小子真是个变态…”赵成有点感叹。
做完卧推深蹲,周国生看着众人,笑呵呵的问道:“感觉怎么样?”
“好玩!”队里不知谁吼了一句。
“好玩是吗?两组蛙跳,之后两组俯卧撑,每组三十个。”
唰唰唰。
众人齐齐转过身看着天财…
天财的脸瞬间绿了。
“天财!你个乌鸦嘴!”
“天财!你是不是傻!”
因为天财一句话,众人被周国生折腾了一上午。
力量训练结束后,周国生把大家集合到草坪上,教了大家一个意念放松法,想像自己是一滩水,全身无比的轻松。
刘二林感觉周国生这话就是扯蛋,什么玩意儿,意念?
“我是一滩水,我是一滩水,啊~我好轻松~我一点都不累。”
看着一旁的天财一边碎碎念,一边手舞足蹈。
刘二林很想起身揍他丫的一顿,奈何感觉身体被掏空,根本使不上劲儿。
放松完后,刘二林拖着疲惫的身子回到寝室,对于自己的初始力量刘二林也有个底了,卧推75公斤算是极限了,做完几个就不行了,只有65公斤才能起到锻炼臂力的作用,反正以后的力量肯定也能慢慢增长,而深蹲八十公斤也正好合适。
“刘二林,下午不训练,要不要出去逛逛?”
“好,等我洗个澡。”
洗完澡,刚一出寝室门,正巧碰见了郑涛几人。
“哥几个,上哪去啊?”刘二林说道。
“关你屁事!”郑涛说道。
“不是,郑涛,咱们认识不超过3天吧,有什么话咱们摆在台面上说,整天摆幅脸色给谁看啊?”
正往前走的郑涛转过身看着刘二林,说道:“好,那我们今天就把话说清楚,劳资瞧不起你。“
刘二林也不生气,说道:”行,那你说说看。“
”你一个球都不会打的人,凭什么能进篮球队?嗯?“
刘二林摇了摇头,说道:”天道酬勤,至少我足够努力,如果只因这一点,你就全盘否定我,那只能证明你鼠目寸光,不过我相信你不是这样的人,肯定还有其它原因吧?“
李京这时从后面站了出来说道:”其实,当初报名测试的有3个人,我跟郑涛还有另外一个,我们三人从小到大就在一起打球,测试分数只比我们低1分,本来我们3人能一起进入篮球队,就因为你,他没能进来。“
刘二林沉默,其实从进篮球队的第一天,就已经做好了心理准备,没有谁的路会一帆风顺。
而郑涛李京一番话,反而激起了刘二林心中一种名叫自尊的东西,你说我不会打球,行,那我证明给你们看,我,刘二林,不必任何一个人差。
暗自捏了捏拳头,刘二林下定决心,对着郑涛两人说道:”给我一个暑假的时间,到时,咱们篮球场见。“
郑涛二人吃了一惊,没想到刘二林说出这样的话,不过随之一想,一个篮球初学者一个暑假里还能翻起什么大风大浪?
嘲讽道:“好,到时候我会让你知道什么是差距。菜鸟。”
学校外一家奶茶铺里,铺子不大,上下两层,价钱不贵,味道不错,平日里放学有很多学生都喜欢到这里,此时刘二林4人坐在靠窗边的位置上喝着奶茶。
“你真的要跟郑涛约球啊?”天财担心的问道。
”不然呢?话都说出口了。“
”你现在才学会运球啊,郑涛好歹也打了那么久篮球,能行吗?“何登说道。
刘二林抿了抿嘴:“奶茶挺好喝的。”
“”
“”
”不是!大哥!你不担心吗!“
”走一步看一步咯。“刘二林一脸无所谓。
这时,楼梯上来了几个人。
“哎哟!老熟人啊!”
4人闻言看过去,还真是巧,文龙。
眼尖的刘二林发现,文龙身旁的几人并不是之前食堂的那几人,而且走在前面的那人明显是老大。
刘二林想的没错,走在前面那人就是高三抗把子之一的王洋。
看着打着耳钉,留着一头碎发的王洋,刘二林心里有一种不好的预感。