经过长久的锻炼，凌鑫的小腿肌肉明显结实了许多。上肢力量虽然有所长进，但由于时间不长倒进步不大，俯卧撑动作倒是做得越来越多了、越来越快了，爆发力也有所增长。
这天中午，趁着有空凌鑫外出准备去书店买点健身书籍看，一个人走在校园的大道上，迎面而来的清风无暇，校园里的五星红旗随风飘荡。
凌鑫走出校外，现在的太阳已经不再灼人了，走在太阳底下过久了才能感到热意。
凌鑫走出了校门，打算到离校200多米处的亚翔书店购买书籍。亚翔书店是开在北光中学旁的小店，里面书籍种类不是很多，但市面上热销的书籍在这里都能买到。
不一会儿，凌鑫就来到了亚翔书店，这时书店里的人员比较少，三三两两的散在各个角落看着书、挑选着书籍。凌鑫在各处找了许久也没找到他所要的书籍。
“同学，你要找什么书籍啊”小店老板娘看到凌鑫的表现开口问道，书店比较小，宽只有3米，长十几米，一点动静全店的人都能看到。
“我想问下这里有那些健身的书籍吗？”凌鑫走到老板娘身边开口说道。
“不好意思啊，这里只有一些杂志和学习读物。没有你要的书籍。”小店老板娘整理着文学期刊抱歉道。
这时两人的交谈引起了旁边一个女生的注意，女生穿着粉红色长衫套在外面，里面配着白色背心，下身穿着七分浅蓝牛仔裤，女生看着男生觉得有点眼熟，不一会儿女生认出了他。
“你是叫那个黄鑫？”女生开口问道。
凌鑫听到声音转头看到，对着女生说道：“是啊，我是凌鑫，你是？”凌鑫对着女生也认不出了，只是隐约间有点印象。
“我是开学时接待你的学姐啊，有印象吗？”女生回答道。
“哦，是学姐啊。”凌鑫一想想了起来，当时学姐还挺好心的。
“不用叫学姐啦，你直接叫我名字就行。我叫范嘉兰。”嘉兰开朗的说道。
“好的，”凌鑫略微一思考就答应了。
“你刚才是不是想买书籍这边没有？”嘉兰问道。
“是啊，我想买些锻炼的书籍，可惜这边没有。”
“你可以去市内最大的书店，智力书店。里面应该能找到你想要的书籍。”嘉兰谈到。
“那里好像离这边有点远吧，那我下次再去好了。”凌鑫想到这个路程也来不及。
“没事，我骑电动车送你过去。我也打算去那边买点书看，顺路。”嘉兰邀请道，心想刚好搭个伴。
“好的，谢谢学姐。”凌鑫谢道。
“都说了不用叫学姐了，走吧。”嘉兰走出了小书店，电动车就停在门口。
亮堂的阳光下，一个青春活力的少女坐在电动车前座单手扶着手柄望着凌鑫，凌鑫看着这副景象心里一赞。
“看什么呢？快上车。”少女单只手在凌鑫眼前挥了挥。
“哦，来了。”凌鑫看着少女的背部有点异样，这是凌鑫第一次搭乘在女生电动车上。凌鑫挺直了身体不让自己接触到女生，双手扶着车位。
在电动车行驶途中，女生的幽香不时的传入凌鑫的鼻中，凌鑫不好意思的控制着减少了呼吸。有时因路况导致磕磕碰碰的更是令凌鑫大感头疼。
不多时，到了。凌鑫终于下车深呼了一口气。
“怎么，坐在我后面像犯罪啊？那么紧张。”嘉兰笑着说道，嘉兰也感到凌鑫有点紧张了。
“咳，没有。”凌鑫正色道。
在凌鑫他们面前的是北市最大的书店。占地两亩左右。上下共有五层，配有各种种类的书籍。每天来此的人流量都很大，是市重点扶持工程。
凌鑫和嘉兰走入室内，上方的空调徐徐的吹下，一下子就清凉了许多。馆内人员很多，在各种立着、竖着的书架前阅读着书籍。第一层旁边有个咖啡厅，走累的，读书累的人们可以进去放松一下。
“你去买书吧，我也去买点东西。”嘉兰说着就跑上了二楼。
凌鑫走走逛逛，发现这书店各个地方装修的富丽堂皇，书籍摆放的整整齐齐，不愧为市面工程。很快凌鑫就发现了他的目标，在三层拐角处竖标牌上写着四个大字：健身书籍。上面摆满了《运动解剖学》、《运动生理学》、《让男人拥有“王”字腹肌》等各种各样的书籍。凌鑫找了一会就找到了《施瓦辛格健身全书》，翻了翻其他的健身读物，一本光头男在牢狱中的黑色封面吸引了凌鑫的注意。这本书上写着四个字：《囚徒健身》，特别是其中的无器械三个字吸引了他。凌鑫将书籍翻开，这囚徒健身实际上讲的就是自重训练，即利用自身体重而非器械进行训练。凌鑫看到这里心花怒放，学校宿舍正是因为没有器械，所以凌鑫才在宿舍临时用俯卧撑锻炼身体，还想着等以后有机会了买点器材回来练习。刚好这本书解决了他的难题。凌鑫又看了看其他的书籍，当下主意一定，就准备购买《施瓦辛格健身全书》和《囚徒健身》，一个为打造理论知识，一个为实地锻炼。凌鑫选好了几本书当下就回到了智力书店的大门等嘉兰。
很快嘉兰也出来了，“你买了什么书籍啊？”嘉兰看着凌鑫买的两本厚实的书籍。
“平时锻炼用得。”凌鑫有点不好意思的回答道。
“是吗锻炼好啊，我表弟也喜欢锻炼。不过看你这么瘦弱。”嘉兰看着凌鑫说道。
“刚开始锻炼，以后会好的。”凌鑫开口道。
“你买了什么书籍啊？”凌鑫接着问道。
“没有什么啦，”嘉兰的脸色有点红。凌鑫瞥了一眼书的封面，写着豆蔻，后面的字体被嘉兰手挡住了。想必是一些少女情怀的书籍，凌鑫也不好意思追问了。
“来北光这里还不错吧？”嘉兰揭过了这个话题。
“嗯，这里的同学老师都很好。”凌鑫回答道。
“嗯，加油啊。有空我介绍我表弟给你认识，他也是北光中学的。”嘉兰轻声说道。
“可以啊，”凌鑫心想这学姐真热情。
“上车吧，我们回学校。”
“好的。”说着凌鑫坐上了电动车后座，凌鑫心想以后得学会开电动车了，不然又碰上这种事老让一个女生乘着那多不好意思。
很快，凌鑫他们就到了北光中学的门口。凌鑫笑着和嘉兰打了声招呼就回宿舍去了。
“回来了啊？书买到了没？”李峰问道。
“买回来了，买了两本，还不错。”凌鑫笑道。
“我看看，我看看。”许颜拿起了书，拆开了书的薄膜翻着。
“哇，这内容很精彩啊，以前都没看过这种书。”许颜惊讶着。书籍的封面赫然写着囚徒健身。
“有空一起练啊，许颜。”凌鑫说着拿着书籍看了起来，“增加二三十磅坚实肌肉、将臂围增加两三英寸、将胸肌背肌增加三倍、六块腹肌、二头肌上的粗壮血管、百米冠军般的小腿筋腱与大腿肌、钻石小腿肌。”作者传出来的话语让男人听了都忍不住热血澎湃。
“这是真的吗？看的我是热血沸腾啊。”许颜叫道。
“你已经够壮了，再锻炼下去小心变成一头牛。”培力笑道。
“切，变成牛也比你这瘦小子好。”许颜答道。
“好了好了，回来再说吧，我们要去上课了。”凌鑫说道。
大家各自收拾了一下就去上课了，凌鑫克制了一下迫切想要锻炼的心情，跟着许颜他们也去了班级。
晚自习回来之后，凌鑫马上翻出了《囚徒健身》这本书，《囚徒健身》分为四部分，第一部分六艺十式，六艺分别为俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑，每一艺都有十个等级，从最初的墙壁式俯卧撑到最后的单手俯卧撑，凌鑫一步一步的练了起来。
从这些书籍中凌鑫获得的最重要的不是通过怎么锻炼获得强大的力量，而是明白了锻炼对于身体健康的好处，与锻炼之间的张弛关系。凌鑫意识到了以前连续性的锻炼对身体的伤害，学会了运用理论知识给自己弥补缺漏。
北光中学的晚间时光，上了一天的课程和晚自习的学生已经疲惫不堪的躺在床上了，有的拿起手机看着视频、聊着天，有点趴着床上听歌，有的互相和舍友聊着天。一座宿舍楼4层的最里面一间，凌鑫依然在皎洁的月光下做着动作，俯卧撑、深蹲、倒立撑，每一份动作凌鑫都一丝不苟的完成，直到自己的汗水淹没了眼睛，手臂酸痛的不能再举起时才停下。现在凌鑫已经采取了间歇性锻炼，选择不同的动作对于不同的部位进行针对性的锻炼。凌鑫辛勤的运动着，不仅有着应对外在威胁的考虑，更有的是从小到大对自己严格的要求。
繁星点点的夜空之下，一个少年赤裸着上半身，在宿舍里赫兹赫兹的锻炼着，旁边的舍友不时投来一丝钦佩的目光。
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