杨宁可能是因为早上的劳累，所以饭量大了点，再和师傅赵铁心吃了半只兔子后方才打了个饱嗝。把剩下的半只兔子包好，准备带回去给钟式夫妇尝尝，赵铁心也默许了他的行为。杨宁坐在旁边摸着自己圆鼓鼓的肚子，赵铁心在旁边不知从哪儿找了根齐草在剔牙。
“师傅，下午我们做什么啊”杨宁摸着肚子，打了一个嗝，十分好奇的问道。“下午啊，先休息，才吃饱，不宜剧烈运动，然后你把上午教你的再温习下。。”赵铁心摆了摆手回应道。师徒二人就这样坐了一炷香的时间。其后，赵铁心站起身来顺着小溪向上游走去，杨宁看到赵铁心动身了，也赶紧从地上爬起来，跟在赵铁心身后。
虽然那会儿吃饱了，很有力气，但是赵铁心走的并不是很快，杨宁也乐得清闲，本来就是在上坡，虽然比较平滑，但是花费的力气总得比平地上多了那么一丝，再加上身上那件背心，所以才走了没多久，杨宁头上的汗珠就多了起来，呼吸也不由的重了许多。杨宁看了看眼前的赵铁心，欲言又止，最终还是咬牙跟上去了。也不知道是错觉还是太累了，杨宁感觉赵铁心的脚步更加慢了，杨宁虽然还是跟着，但是不是那么吃力了。杨宁终于和赵铁心并排走了，旁边的小溪也随着两个人的前进由细变宽，水流的速度也由缓变急，刚开始还能看到溪地的鹅卵石，渐渐的也变成了一湾青水了。
“师父，我们这是要去哪儿啊？”杨宁捋了头上一把汗，好奇的问道。
“到了，你就知道了。”赵铁心脚步不停，接着向前走去。
见赵铁心没有明确的回答自己的答案，杨宁也不好再追问，只是十分好奇，赵铁心到底要带自己去哪儿。也不知道是错觉还是什么，前面传来了流水的声音，刚开始还是淅淅索索的声音，随着向前推进，变成了哗啦啦的声音，哗啦啦的声音再渐渐的变大，最后变成了轰隆隆的巨响。杨宁更加好奇了。终于，随着过了一个灌木丛，赵铁心停下了脚步，杨宁也是。只见杨宁前面有一个断崖，巨大的瀑布从断崖上从上而下浦泄而来，下面被瀑布冲出了一个大大的湖泊，杨宁他们做午饭的小溪就是从这个湖泊里流出的一个支流。
“师父，我们到这里来干嘛？”杨宁收回震撼的神情，好奇的问道。
“练功啊，早上只是让你热热身，而且航体术只是磨炼你自己的力量和身体基本的协调，你在湍流中，才能更加容易掌握自己的平衡，使自己的力量和身体协调能力更快的成长。”赵铁心拍了拍手，转过身来，对杨宁说道。
“啊，还可以在水中练功的啊。”杨宁听后，张大了嘴巴。
“是的，怕了吗，在流水中练武不算什么，有的强大的武者可以在烈焰里练武，雷霆中练武？”赵铁心看了下杨明一眼“在湍流中练功会加速你到达练皮境哦。”
“真的吗？那我不怕了，师父我们什么时候开始。”杨宁听着可以快速的练皮，一脸的跃跃欲试，也很好奇那些强大的武者是怎么在烈焰雷霆中练武的。
“不急，你先打一遍航体术活动下筋骨，让身子热起来，要不然贸然下去，恐怕你会上不来，那样师父还要去救你。”赵铁心说完就在旁边找了个地方坐了下来。杨宁也没有怀疑自己师父所说的话，他确实听过村里人说，冷不丁的下河会抽筋，容易溺水，所以他等赵铁心坐下，就开始了练习起上午赵铁心所授的航体术起来。而赵铁心看见杨宁的表现也不时的点了点头，杨宁偶尔的不足也在旁边加以指正。
“师父，那我下去了。”杨宁收拳后，转了转身体，传出了一阵骨头的磨合声。准备下水。
“臭小子，你先别动，看着为师先示范下。”赵铁心站起身来拉住杨宁。只见赵铁心脱去靴子，卷起裤腿，随着裤腿的卷起，杨宁终于看到了赵铁心瘸的罪魁祸首，膝盖往下一条长长的疤，很是狰狞，杨宁看了下就收回了目光，怕触了师父的霉头，而赵铁心对杨宁的目光视而不见，也不知是不是真的不在意了。不一会儿，赵铁心做完了这些，也开始稍微活动下筋骨，做完这些，赵二挑了一个水流比较湍急的地方，一跃在湖面借力了一次就落入到了湖的中心。杨宁则是在岸边睁大了双眼，虽然知道自己的师父是个武者，但是还是第一次看到自己的师父露出武者的这中本事。
“人居然真的可以跳那么远啊，原来人真的也可以在水上借力的啊。”杨明张大了嘴巴显示着内心的惊讶。
赵铁心他好像一根钉子一样钉在了湖里，任由湖水从自己的两边串流过去，赵铁心立在那里，两边的湖水更加湍急了，站在那里，转过头来对着杨宁说道：“看好了。”
杨宁闻声嘴巴闭上把眼睛睁的更加大了，只见赵铁心在湖的中间开始打起了航体术。虽然杨宁刚刚开始接触武道，但是还是看的出来赵二铁心的能力很强，只见随着赵铁心的动作，湖水也慢慢的随着赵铁心的动作搅动起来。杨宁震撼了，原来人的力量可以达到改变自然的地步，只是曾经后天中期境界的师父就这么强了，那么先天有多么强呢，先天之上又是多强啊，杨宁不知道，杨宁第一次对武道产生了敬畏之心。只见溪水不再往下流，而是随着赵铁心的动作而摆动，最终，赵铁心收手，跳回岸上，而随着赵铁心的离去，湖面又恢复着以往的流向。看着穿鞋的赵铁心，再看看湖面，如果不是赵铁心的衣服有些湿了，杨宁不敢想象自己的师父的武道修为到达了这种地步。“师父你还厉害啊，我什么时候才可以向师父这样厉害啊。”
“臭小子，师父算什么啊，真正的强者比师父厉害多了。你好好学，用不了多久就会比师父还要厉害。”赵铁心听着爱徒崇拜的语言，也不由的老脸一红，勉励道。
“好的，我努力，我要比师父还要厉害，我去了。”杨宁充满热情的跑到岸边，开始脱鞋，卷裤腿，看着火燎火燎的爱徒，赵铁心的不由的摇头苦笑，整理好自己的赵铁心，站在旁边，防止自己的爱徒出意外。只见杨宁选了一个离自己还是比较远，水流又不是太缓的地方开始试水，赵铁心不由的点了点头，防止杨宁不知天高地厚让自己受伤。看到杨宁如此，赵铁心知道这小子还是知道量力而行的。
杨宁慢慢的下水，水触脚冰凉，不难接受，杨宁做不到飞跃到湖心，只能慢慢的向湖中走去，刚开始水流只是浸过脚掌，渐渐的淹没脚掌，随着杨宁距离中心的越来越近，水流也是越来越急。杨宁已经半个身子全部浸入如水中了，背心吸水后更加重了，也正因为背心的加重才让杨宁在湖中站稳了脚跟，杨宁长长的呼了一口气。
