李老头说一不二，说了鸡还没叫就得起床，那就得起床。
这不，徐浪被李老头一鞭子抽得哇哇直叫的时候，外面的鸡还在打瞌睡呢。
徐浪瞪大眼睛道：“老头，有毛病吧，才四点就要起床了？”
李老头一脸严肃道：“昨天我说的话你忘记了？鸡还没叫就得起床，别废话，晚起一秒钟，我就多抽一鞭子。”
徐浪不敢再墨迹了，飞快起身穿好衣服后，就到院子里集合。
李老头拿出两个十斤重的沙袋，示意徐浪绑到腿上：“这沙袋从今往后你都随身绑着，轻易不能拿下来。”
徐浪苦哈哈道：“睡觉都不能解下来吗？”
“不行！”
“好吧，老头，接下来要做什么？”
李老头伸手示意道：“跟着我，一口气跑到郊外的十里亭。”
“从这到十里亭，足足有十几公里，一口气怎么跑得到？”
“别废话，赶紧跟上，去晚了朝露就消失了。”
在李老头手中长鞭的威慑下，徐浪只得从命，老老实实的跟在了李老头身后开始了苦逼的晨跑生涯。
与李老头那轻松写意的状态相比，徐浪现在狼狈不堪，跑了三公里不到，他就上气不接下气，累得跟孙子似的。
而李老头一点也不同情，挥起手中的鞭子，逼着徐浪跑完了这十几公里的路。
到目的地的时候，徐浪直接倒在地上，全身肌肉都在抽搐着，心脏跳得飞快，似乎快要爆炸了，喉咙里干得快冒烟了，张着嘴痛苦的呼吸着，好像下一秒就会断气一样。
李老头脸不红气不喘，甚至连汗都没出几滴，饶有兴趣的抽着烟欣赏徐浪痛苦挣扎的模样，一脸的嫌弃道：“说你身子虚，你还不信，瞧瞧现在这德行，丢人得很。”
“赫赫！”徐浪痛苦的呼吸着，没有任何力气去反驳李老头的话。
你大爷的，能轻轻松松的跑完十几公里的，还脸不红气不喘的，都是开挂吧。
李老头抽完烟后，就抬手将徐浪从地上扶了起来，命令道：“别躺着，慢慢的走两步，让气血恢复运转。”
徐浪弯着腰艰难的挪动了两步，全身都快散架了。
李老头摇了摇头，示意徐浪先扶着柱子站好。
他径直走到了亭子外的花草从中，拿着一个小碗在收集叶尖上的露水。
一直忙活了有一刻钟，才收集了一汤勺左右的露水，李老头随后从怀中掏出了一个淡黄色的小药丸，将药丸捏碎，用露水化为汤水，然后喂徐浪喝下。
这么一点点汤水，对于严重脱水的徐浪来说，那是杯水车薪啊。
徐浪眼中带着嫌弃的神色看着李老头，意思是，我这命都快去了一半，你就拿这么一点汤水打发我？
李老头直接无视了徐浪的眼神，喂徐浪喝下汤水后，就在边上盯着，不许徐浪躺着或者坐着。
说来也怪，这汤水一喝进去，喉咙就感到一阵清甜，原本干得快冒烟的嗓子变得舒服多了，呼吸也变得顺畅，身上的肌肉没那么僵硬了，过了没多久，徐浪的身上渐渐恢复了力气。
徐浪不可思议的看了看李老头，非常好奇他给自己吃的是什么灵丹妙药？
按正常情况，这种运动超级过度的下场大多很悲催，不送到医院在床上躺个三五天说不过去。
结果一勺汤水下去就渐渐恢复正常，太神奇了吧。
缓了半小时，徐浪气息终于均匀了，他第一件事就是开口问道：“老头，你给我吃的是什么神药？”
李老头沉着应道：“什么神药，那是我花大价钱弄出来的强身健体丸，说你这身体太虚了，你还不信！我告诉你，这药丸可金贵着，回头这钱你可得还我。”
徐浪急眼道：“不是吧，老头你怎么这么小气，吃你几颗药丸还计较这么多。”
“哼，这药丸的材料用的都是名贵药材，制作不已，成本高了去，一颗的单价在十万以上，你说要不要计较。”
“一颗十万？你坑人吧？”
李老头冷哼道：“我可没功夫坑你，你要不是我徒弟，换做一般人，出一百万我都不卖。”
这是实话，这强身健体丸是李老头费劲功夫才练出来的，用的都是稀有的名贵药材，用一颗少一颗，现在也只剩下十几颗，用完可就没了，自然得好生利用。
徐浪听后直咂舌，不过他对这药的功效倒是一点没怀疑。
就冲着他现在还有力气跟李老头顶嘴，就足以说明这药的效果有多好。
回去的路上，李老头没要求徐浪跑了，而是领着他一路散步回去。
回到小院子后，徐浪早已饿得前胸贴后背，急匆匆的想要出门去买早点，但是被李老头给拦住了。
李老头从厨房里端了一碗黑乎乎的粘稠物体，塞到徐浪手上吩咐道：“从今天起，你一日三餐由我来安排，没我的同意，不可接触外面的食物，啤酒饮料决不能沾，烟也不能抽。”
徐浪闻了闻这碗里的粘稠物，英眉顿时一抽道：“老头，不带这么玩的，每天练身体这么辛苦，还不允许吃好喝好，烟酒也不能沾，这不是跟和尚一样吗？”
“咱们的境界可比和尚高远多了，你少抱怨，想早点出师就老老实实的听话，赶紧趁热喝了。”
“这黑乎乎的什么玩意啊？”
李老头虎着脸道：“你问那么多干嘛？叫你吃你就吃，为师又不会害你！”
徐浪没辙，只得硬着头皮吃下了一整碗的粘稠物体，这玩意不难吃也不好吃，味道怪的很，还真不知道是什么东西做成的。
早餐就是这一碗莫名其妙的东西，吃完后，徐浪就被拉到了后院，开始练拳脚。
老头教给他的都是一些传统的拳脚功夫，但是其中又做了改进，看似简单，实际上对身体的协调性和爆发力要求极高，像是太极拳加五禽戏加南拳北腿再加广播体操的综合拳术。
徐浪怎么练怎么别扭，哭着脸道：“老头，能不能教我一些实用的招数，这练的什么乱七八糟的？”
李老头却用这别扭的拳法狠狠的教训了徐浪一顿，徐浪捂着满头的包，再也不敢怀疑了。
