锻体六式，是一套难度颇高的锻体动作。
分别是蜂雀式、如山式、伏虎式、龙跃式、如轮式、揽月式。
其中一些姿势和瑜伽略有相似，但是难度显然更高，可以同步锻炼内脏、筋骨、皮肉。
如果不是按照配套的呼吸法门吐纳，身体僵硬的傅剑甚至连一个标准动作都做不出来，更别提一口气将六式全都施展一遍。
不过，他心中存了一道虚影，可以按照他的想法，将锻体六式完美的演绎展示出来，所有的呼吸节拍、姿势细节全都逃不出他的眼睛。
虚影就仿佛一个最完美的导师，他甚至可以一边自己修炼，一边和脑海当中的虚影对照印证，对比不足，及时更正。
半日后，傅剑已然可以勉勉强强将锻体六式施展一遍。
按道理，在打完六式之后，便可以运转吐纳法门，施展长鲸吸水，吞吐天地元气，可是一遍打下来之后，他只是全身上下酸痛无比，大汗淋漓，再按照法门吐纳，却没有半点作用。
傅剑总觉的，虽然尽力模仿了虚影的每个细节，但是似乎缺少了什么关键之处。
傅剑练了半日，傅程斌也看了半日，看到孙儿停下思考，他有些感慨道：“你在修炼什么功法？怎么感觉空有其形的感觉。”
“对啊！是神韵！”
傅剑顿时眼前一亮，虚影施展六式的时候，行云流水、时而似上天揽月、时而似蛟龙出渊，虽说姿势古怪，却彷如某种独特舞蹈一般，有一种神韵内敛，而他缺少的便是这种内在的神韵。
不再纠结单一动作是否标准，只是让自己的动作流畅起来，配合吐纳，仿佛他化身一条游龙，纵横来去。
“长鲸吸水！”
一套动作下来，傅剑的胸腔猛然间干瘪到了极限，紧接着便是仰天张口一吸，只见天地元气迅速汇集而来，而后竟然化作一道肉眼可见的白线，急速直落他的口中。
傅程斌震撼的看着这一幕，这种吞吐元气的方式，也太霸道，就是他活了数十载，也是第一次见到。
一炷香时间过去，傅剑依旧在吐纳。
半个时辰过去，傅剑一动未动，若不是感觉到元气仍旧在迅速朝着孙儿流去，傅程斌甚至都要担忧傅剑是否已经昏迷过去。
一个时辰过去，傅剑身上的气息骤然间产生了一阵强烈的波动。
“突破了，元脉七重！”
傅程斌不可思议的瞪大眼睛。
实际上，他惊讶的并非傅剑突破的速度太快，而是太慢，按照这种吞吸天地元气的速度，傅剑反而早就应该突破，甚至是接连突破。
“剑儿的体内元气的雄浑程度，怕是同等武修的数倍了吧…人类竟然能一次吞吐如此之多的元气，简直和怪物一样！”
傅程斌不无震撼的想着。
又过了一炷香的时间，傅剑才缓缓闭口，元气散去。
他依旧闭目感受，这种修炼的感觉很美妙，仿佛浑身上下每一个细胞都变成了恶鬼，疯狂的吞吃天地元气，而后便是变得强壮饱满起来。
再睁眼时，他眼睛明亮了不少，天地万物都变得更清晰。不仅如此，五感都有增强。
但是一股恶臭的气息扑鼻，往下一看，他周身都被漆黑粘液给沾染，那是细胞排除的污物。
洗澡后，他有种脱胎换骨的感觉，身体轻灵无比，肉身散发出淡淡的清香，并且有种淡淡的金属光泽。
摸上去也有一种坚实之感，如果只是一般的刀剑砍上去，说不定只是留下一道白印。
“公子，老先生，该吃饭了！”
周千蕊的声音从外面传来。
傅剑从光门走出，他也不怕周千蕊发现隐秘，黑石头的外形已经被他改变，变成了一个修炼室的隔间，只有进入入口，才能发现内部的光景不同。
至于秦苏和傅程斌的事情，傅剑没说，她也很乖巧的从来不多问一个字。
周千蕊微笑着介绍道：“听说公子在服药突破，石会长特意吩咐人送来玉晶米，兽源汤，这都是很好的辅助修炼之物，可以滋补身体，弥补突破带来的气血亏损。”
傅剑微微点头，石晋南这般做的意图很明显，就是想要拉拢他，他也不客气的大口吃肉，大口喝汤。
秦苏不喜欢兽源汤，但是喜欢玉晶米，眯起大眼睛小口小口的吃着，似乎很享受的模样。
吃过饭，傅程斌主动道：“剑儿，修炼只是提升实力的一方面，实战也很重要，待会我来和你对练。”
修炼、炼丹、实战。
傅剑每日的绝大部分时间，都用来做这三件事情。
有傅程斌陪练，他最大的短板，也在迅速弥补。
每次陪练，傅程斌都心有感慨，剑儿的肉身之强横，已经赶上一些专门的体修，甚至有过之，不仅如此，他的速度也是极快，光是依靠肉身和速度，他就几乎可以在同阶当中无敌手。
另一方面，本来在听说黑石空间当中存在从属印记，而拒绝进入的秦苏，也以照看傅程斌为由，还是进入了其中。
她在其中看书、练习控火之余，也在默默的观摩傅剑和傅程斌的对练，以及修炼、炼丹。
一次偶然的机会，傅剑注意到秦苏竟然可以十指连弹，极其快速的释放火焰，便来了兴致，要她用这一招，锻炼他的身法。
虽说不及专门的身法训练器，不过也在短时间内，极大的加速了傅剑的身法修炼速度，让他日益的敏捷不少，当然衣服也烧坏了不知多少套。
连傅程斌都正面称赞，傅剑的动作越发的灵活，和滑腻的泥鳅一般难以抓住。
又过了几日，对炼丹很感兴趣的秦苏主动提出，她来释放火焰并且控火，傅剑没有拒绝。
几次尝试之后，便是成功的炼出聚元丹，品质上和地火炼丹，并没有太大的差别，而且还能节省不少暗紫色能量的开支。
来到术塔第13天。
傅剑使用中品元石开启聚元阵，一次六块中品元石，相当于六百多快下品元石，这种手笔不可为不奢侈。
不过傅剑的修为已经来到了元脉九重，正在做最后的冲刺，下品元石已经难以满足他的需求。
黑石空间当中。
傅剑缓缓将一套锻体六式打出，每一个动作都已经多了几分凝重的味道。
当最后一个动作打完，他的胸膛便是按照惯例的深深凹陷下去，正准备进行吐纳的时候，秦苏的声音忽然传来。
“等等！”
傅剑不想泄气故而不能讲话，只能干瞪着眼睛望着她。
秦苏居然走上前，在他身旁布下了一共九张符纸，并且取出符笔和朱砂，极其迅速的绘制出一个圆形法阵，又取出六块下品元石至于六个角落，压住纸张，也是启动阵法。
这是一次性的聚元阵？
她成功了！？
感觉到更加浓郁的元气聚集而来，傅剑心中一动。
等秦苏退开，他便是迫不及待的张口猛地一吸，天地间立刻风云际会，比往日更加浓郁数倍的元气，顿时化作滚滚而来的白色气柱从天而降。
半个时辰后。
“轮脉境，成了！”
![她的美貌可以升级[快穿]](/cover/101/101994/101994s.jpg)
