中国哲学将所有事物都分阴和阳，“阴”往往和生命力不足，甚至和死亡联系在一起。比如，我们都畏惧殡仪馆、墓地，到那里参加悼念活动就会觉得阴森森的，因为那里没有生命，阳气不足、阴气很盛。中国人其实不是阳气特别壮硕的民族，对斯文的崇尚多于对孔武的追求。通俗地讲就是，崇文而不尚武，这也是为了节约阳气。
这个习惯的养成和国人的体质有直接关系，也算是因地制宜、因陋就简吧，毕竟中国在历史上就是个农耕国家，人们以粮食、蔬菜为主食，肉类只占我们饮食的一小部分。而肉类提供的热量是粮食、蔬菜的两倍以上，中国人的体质因此而显得能量不足，也就容易阳气不足。所以，我们的国色是红色，大家都觉得红色喜庆，因为红色总是和阳光、温暖联系在一起，可以帮我们驱散阴霾、助长阳气。和外国人相比，或者说和食肉的欧洲人相比，中国人很喜欢扎堆儿。就算是推行“分时度假”，就算过年时的火车票再难买，也一定要回去和家人、朋友聚在一起，这不仅是因为久别相逢，还因为聚在一起更有人气，能互相慰藉、“抱团取暖”。这里的“人气”指的就是阳气，就是生命力。
从医学上来看也是如此，“温阳”学派向来是中医里的重要学派，中医将人体的阳气视同为自然界的太阳。所谓“天之大宝，只此一丸红日人之大宝，只此一息真阳”，意思就是说，万物生长靠太阳，人体生长靠阳气。中医之所以如此重视阳气，也因为国人阳气的不够充裕，所以要特意护卫才行。保温、晒太阳，都是保存和补充阳气。
德国波恩大学儿童营养研究所的一个跟踪调查显示：出生时体重少于3000克的婴儿更易患乳腺癌。体重过低的孩子往往存在先天不足的问题，而中医也认为，阳虚的成因之一就是先天不足。
我见过一个女孩子，皮肤很白，人很瘦小，她的手在夏天都是冰凉的，不熟悉她的人每次和她握手都会吃一惊。她比其他人都怕冷，秋天早早就把棉毛裤穿上了。有一次遇到一个中医，她非要老中医给她看看，老先生一看她的样子就问：“你是垫窝的吧？”“垫窝”原本是用来形容小动物的，一般是指猫、狗之类，因为是最后一个出生的，会垫在窝底下。老先生是拿她开玩笑，但玩笑中已经猜到她是家里最小的，是最后一个出生的。而之所以能猜到，就是她给了老中医明显的阳虚印象。
与父母的第一个孩子相比，最后出生的孩子往往因为父母的年纪大、身体情况不好而先天禀赋不足，而这是阳虚的最重要原因之一。这就好像一块贫瘠的土地上长出来的植物，虽然也能开花结果，但先天就不是一棵壮苗，我们说“拉秧的瓜”都不会很甜，因为这是最后结出的果实，土地的肥力已经不足了。而这种先天不足很容易造就“阳虚女”，这就给了癌症可乘之机。
有一年的“抗癌日”，一位肿瘤专家面对记者“怎样才能预防乳腺癌”的提问时，回答说：“年轻的女性，一定要多晒太阳，多在太阳光下扩胸。”其实这是一位西医专家，但他的建议却和中医补充阳气的理念不谋而合。
晒太阳在中医理论里是补充阳气，而扩胸是振奋阳气，在西医看来，就是直接地补充能量。而这种补充和振奋在工业化的社会越发显得珍贵，因为我们已经少有能见到日光的户外时间了，往往是早上从家出来，马上钻进地铁，然后就在写字楼里待上一整天，到了日落西山才回家，又重新钻进地铁，最多是走几步路，扩胸更是没机会了……和脸朝黄土背朝天、每天劳作的祖辈相比，我们这一辈之所以乳腺癌高发，除劳动少导致身体的能量不足外，不接触阳光也是一大原因。
在谈到“什么样的女性容易罹患乳腺癌”时，这位专家的回答更有意思“淑女就比超女更容易得……”淑女和超女的区别在哪里呢？很显然，淑女是安静的，超女是活泼的。如果一定要分阴阳的话，淑女属阴，超女属阳淑女的阳气不足，能量不足，这是她们容易被癌症击中的原因。
要纠正这个问题，晒太阳和扩胸是最便利的办法，关键是要坚持，每天形成习惯。中医里的任脉、肺经、心包经、心经、脾经、肝经、肾经都经过胸部，经常坚持扩胸，实际上就是在疏通这些经络。而乳腺癌、心脏问题的发生都和上述这些经络脱不了干系。
太阳给人带来的不仅是身体的能量，还有心理的能量。阳光明媚的时候，人的心情肯定是愉快的，而心情的愉快与身体的健康、阳气的旺盛都有关系。
