令女人愤愤不平的一个事实是：虽然很多男性在户外的时间明显长于女性，甚至天天风吹日晒，而且一辈子也没用过什么护肤品，连洗脸也洗得非常潦草，一捧水把脸弄湿之后就擦干了事。到了夏天，更是从来不用防晒霜这个恶习使世界范围内的男性的皮肤癌罹患率要明显高于女性，但是，他们的皮肤偏偏比那些每天在化妆镜前花大把时间的女人要好！即便皮肤颜色黑，但肤质仍旧很细腻、皱纹也比女性少。
我在前面讲过，女人的好皮肤在于她们体内的雌激素，是雌激素特有的皮肤保湿作用使女人得天独厚地拥有娇美的容颜。男人体内也有雌激素，但是非常微量，至少不足以帮助他们的皮肤保湿。既然如此，男人的好皮肤是从何而来的呢？就是我们很少注意到的“无感蒸发”。
你观察一下就会发现，两个女孩子喝同样多的水，体质比较壮实的可以很长时间不解小便。一般人都觉得这是因为她的膀胱容积大。其实不是，而是壮实的女孩子有足够的“无感蒸发”能力，也叫作“不显汗”，身体里的水分不通过小便，而是通过“不显汗”随时随地蒸发出去了。如果做个长期观察，只要这样的女孩子注意避免紫外线的伤害，她们的皮肤一定比那些喝了就要尿的女孩子要好，这种“无感蒸发”就是身体自己最好的皮肤保湿剂，因为是从里而外地将水分透散出去，透散的过程就是皮肤被保湿的过程。
我们都有类似的经验，运动之后或者蒸过桑拿之后，皮肤会变得很红润。就算平时是个很憔悴的“黄脸婆”，这个时候的皮肤也会很好，因为有水分滋润着，而且这水分是自内而外的，一种是汗，一种就是皮肤的“无感蒸发”。
所谓“无感蒸发”就是虽然你没觉得出汗，但体内的水分仍旧在蒸发着。所以所有的医学专家都在提示大家：每天清晨起来要喝一杯清水，就是因为即便你在夜里没有起夜解小便，但一夜之间，你的皮肤一直在进行着“无感蒸发”，就是身体里的水分在你没有感知的情况下，通过皮肤蒸发着。所以，睡一夜之后，人体是缺水的，要及时补水。
这种蒸发是要吸收热量才能完成的，一般来说，蒸发1毫升纯水要吸收243千焦热量，一个人的“不显汗”，每天蒸发300600毫升水分，散失热量7291458千焦。那些体弱、火力不足的女孩子，自然没有足够的能量支持这种“无感蒸发”，所以只能让水通过小便排走，这也就是为什么她会频繁地解小便了，而且这种人晚上夜尿也多，一夜要起两三次。
夜尿多的情况一般只发生在人老了之后。判断一个人衰老的状态，我们不仅要看他的面容是否紧致、体力是否充沛、腿脚是否灵便，最直接也是最准确的指标之一就是，他的夜尿是不是多？如果是，就有肾阳虚的趋势，而肾阳就是人体的能量源泉。它虚了，人体的火力就不旺了。
有句话叫“人死如灯灭”，也有人说“人活一口气”，其中的含义也包含了中医对生命的认识。生与死的本质差别就是，生命是有火力的，火力旺盛就是年轻，火力少了就是老了，火力没了就是死亡。火力少了，“无感蒸发”所需的能量就不足，所以白天喝进去的水只能通过夜尿的形式排出。但从更广泛的意义上来说，这绝对不是夜里多上几次厕所的问题，“无感蒸发”对皮肤的益处也肯定享受不到了。
所有人都知道，皮肤的好坏和保水、保湿关系密切。没有水，皮肤细胞的功能就要受影响，所以我们才会花重金去买保湿效果好的护肤品，但是真正的皮肤湿度的保持是要由内而外的。而这种“无感蒸发”就是在蒸发体内水分的同时，把水分直接带给了皮肤。如果你的“无感蒸发”能力弱，皮肤得到的滋润也就少，即便你用了保湿产品，但没有水分源源不断地从体内蒸发，你的保湿霜也就会无用武之地，作用也就有限了。
有这个问题的女孩子可能现在皮肤还很水灵、细嫩，但别掉以轻心，你现在的皮肤细嫩是因为你体内雌激素的作用，雌激素先天地具备给皮肤保水的效果。一旦你年过三十五，雌激素水平下降，保水能力不好了，又缺少“无感蒸发”的能力，就会面临皮肤比壮实女孩子干瘪得快的问题。
所以，如果你是个喝了水很快就要排尿的女孩子，应该从年轻时起就有意识地增加火力。具体的办法就是运动，每天至少持续半小时，而且在运动完之后，你要能感到阵阵热气从皮肤里冒出来的程度，人为地增加你皮肤的“无感蒸发”。水分被蒸发的过程，你的皮肤就被滋润了，这也是阳气被振奋、体力被提升的过程。这样坚持下来，你的阳虚体质肯定能得到一定程度的改善，皮肤也就可以保持比较长时间的年轻状态。
